/forums/comment/177769-img-http-workout-su-uploads-userfiles-3013-jpg-img
30.03.2015 10:20
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волную цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.

Говорят, что человеку столько лет, насколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь ;)

Я не говорю, что с возрастом ничего не меняется, но я хочу, чтобы вы поняли следующую важную вещь: не существует универсального закона по которому все люди в 30 лет должны быть такими-то, а в 35 такими-то. Вообще, если мы возьмём всех людей конкретного возраста, то можем увидеть поразительное разнообразие среди них.

Действительно после 30 лет, даже если вcё время вести здоровый образ жизни, в организме начинают происходить определённые изменения, которые с каждым годом становятся всё сильнее. Например среднестатистический человек после 30 лет начинает терять порядка 250 грамм чистой мышечной массы в год. И это только один из моментов, а чем старше вы становитесь, тем таких неприятных штук будет больше. Это называется естественный процесс старения, который заложен в нас генетически и от которого нельзя уйти. Как бы нам порою ни хотелось, но ничто не вечно под луной.

Однако это вовсе не значит, что ничего нельзя сделать! "Здоровье - это богатство, а движение медицина!" Эти слова совсем неспроста были в качестве слогана воркаута, потому что они правдивы на все 100%! Здоровье - это самое важное, что есть в вашей жизни, и если вы хотите сохранить его - нужно двигаться, нужно тренироваться!

Чем более тренирован ваш организм, тем легче ему справляться с последствиями старения. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, если вы постоянно находитесь в движении!

Вы замечали, что с возрастом большинство людей начинают меньше и медленнее двигаться? Они как бы готовятся к тому, что в один прекрасный день просто возьмут и остановятся совсем! Не будьте такими! Продолжайте двигаться вне зависимости от того, какого возраста вы достигли, и тогда вы будете себя чувствовать более здоровыми и счастливыми! Это не пустые слова, посмотрите несколько мотивирующих видео и перестаньте кивать на свой возраст! Сколько бы вам ни было - это только начало вашего пути!



Я знаю, что всем нравится смотреть видео, поэтому вот ещё!

Вам 30?




Вам 40?




Вам 50?




Вам 60?




Вам 70?



Вам 80?




100 дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177770-chto-to-neladno-v-nashem-korolevstve-i-post
30.03.2015 10:20
Что-то неладно в нашем королевстве, и пост автоматически не вышел ночью. =( Разбираемся.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177778-vchera-dobavil-2-ploshhadki-v-dzerzhinske-no-pri
30.03.2015 11:04
Вчера добавил 2 площадки в Дзержинске, но при нажатии на площадку переходит на страницу с ошибкой.
Хорошая физическая форма состоит из трех составляющих: тренировки, правильное питание и дисциплина.
/forums/comment/177801-quote-name-dustman-vchera-dobavil-2-ploshhadki-v
30.03.2015 13:40
Вчера добавил 2 площадки в Дзержинске, но при нажатии на площадку переходит на страницу с ошибкой.


Дай ссылки на эти площадки, проверим!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177802-u-kogo-fotki-s-voskresnogo-sbora-vykladyvajte
30.03.2015 13:45
У кого фотки с воскресного сбора? :> Выкладывайте!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177803-na-pravah-pensionera-bolshe-vsego-ljublju-jetot-post-v
30.03.2015 13:45
На правах пенсионера больше всего люблю этот пост в стодневках, реально мотивирует.
/forums/comment/177808-quote-name-wasd-u-kogo-fotki-s-voskresnogo-sbora
30.03.2015 14:15
У кого фотки с воскресного сбора? :> Выкладывайте!

в мероприятиях ссылка
https://yadi.sk/d/_NHrWZIefbuMB
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/177810-quote-name-malinabm-quote-name-wasd-u-kogo-fotki-s
30.03.2015 14:35
У кого фотки с воскресного сбора? :> Выкладывайте!

в мероприятиях ссылка
https://yadi.sk/d/_NHrWZIefbuMB


Не туда посмотрел значит =) спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177828-quote-name-chuvack-na-pravah-pensionera-bolshe-vsego
30.03.2015 16:05
На правах пенсионера больше всего люблю этот пост в стодневках, реально мотивирует.

Пенсия в 35? Это чей-то?!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/177834-den-27-krugi-5-10-10-10-5-press-29-den-vypady
30.03.2015 16:44
День 27
Круги
5/10/10/10*5
Пресс
29 день выпады!
/forums/comment/177859-den-30-razminka-7-6-12-6-2-5-zaminka-kak-to-legko
30.03.2015 19:17
День 30
Разминка
(7-6-12-6*2)*5
Заминка
Как то легко дались круги, даже закрадывается мысль, не просчитался ли я. :/
/forums/comment/177861-7-15-15-30-x-5-30-sec
30.03.2015 19:25
7-15-15-30 x 5 [30 sec]
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/177872-bodrye-starichki-hochetsja-v-starosti-byt-takim-zhe-a
30.03.2015 20:37
Бодрые старички, хочется в старости быть таким же)

А что это за штука на предпоследнем видео, начиная с минуты?
https://youtu.be/APMEP-uxnu8?t=1m3s
/forums/comment/177874-quote-name-chedwick-bodrye-starichki-hochetsja-v
30.03.2015 20:45
Бодрые старички, хочется в старости быть таким же)

А что это за штука на предпоследнем видео, начиная с минуты?
https://youtu.be/APMEP-uxnu8?t=1m3s


Какой-то адский фитнес тренажер, по-моему)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/177876-soglasen-dvizhenie-zhizn-ps-poslednjuju-nedelju-u
30.03.2015 20:49
Согласен, движение - жизнь!

PS. последнюю неделю у меня какая то странность с сайтом происходит - периодически щелчок на любом месте сайта (ссылка, текст, картинка и любой свободное место) открывает новую вкладку с какой-то фигней. вот скрин