Dustman
О себе
Занимаюсь железом лет с 14, потом был перерыв после свадьбы и рождения ребенка. Начал тренировки год назад. Сам пришел к интенсивному тренингу. Все упражения в спортзале делаю суперсетами: бицепс-трицепс, грудь- спина и т.д. Передо мной стоят задачи:
-1) сделать свою мускулатуру более жесткой
- уменьшить количество жира в теле
- прорисовать кубики пресса
- стать обладателей широкой спины и сильных рук
2) научиться делать выход силы на обе руки
3) сесть на шпагат
100 дневный воркаут позволит выполнить все эти цели
Общая информация
Имя Сергей
Страна Россия
Город
Пол Мужской
Возраст 36
Контактная информация
VKontakte id296754151
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 314
Комментариев на сайте 3
Добавленных площадок 3
Загруженных видео 1
Просмотров страницы 3493
Дата регистрации 14.02.2015
Репутация
(159)
Был на сайте 03.02.2017
08:57
Спортивная информация
Рост 180 см
Вес 86 кг
Тренировки с утяжелителями? да
Тренировки с железом? да
Базовые упражнения
Выходы силой на две 0
Подтягивания 13
Отжимания на брусьях 15
Отжимания от пола 30
Приседания 100