Dustman
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Занимаюсь железом лет с 14, потом был перерыв после свадьбы и рождения ребенка. Начал тренировки год назад. Сам пришел к интенсивному тренингу. Все упражения в спортзале делаю суперсетами: бицепс-трицепс, грудь- спина и т.д. Передо мной стоят задачи:
-1) сделать свою мускулатуру более жесткой
- уменьшить количество жира в теле
- прорисовать кубики пресса
- стать обладателей широкой спины и сильных рук
2) научиться делать выход силы на обе руки
3) сесть на шпагат
100 дневный воркаут позволит выполнить все эти цели
Общая информация
Имя
Сергей
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
38
Контактная информация
VKontakte
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
10
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
4475
Дата регистрации
14.02.2015
Репутация
(247)
Был на сайте
08.03.2019
12:09
Спортивная информация
Рост
180 см
Вес
86 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
13
Отжимания на брусьях
15
Отжимания от пола
30
Приседания
100