Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Весна)

День 29. Новое упражнение: Выпады

/forums/comment/177960-quote-name-kapitan-hotel-sprosit-mozhno-li-v-kazhdom
ogrudko
ogrudko
Херсон
31.03.2015 07:04
<quote name=kapitan>
Хотел спросить можно ли в каждом круге выполнять разные подтягивания или по программе только классические?</quote>
До продвинутого блока выполняете классические, а там уже дадим полет фантазии 😃
/forums/comment/178129-den-31-razminka-7-6-12-6-2-5-zaminka-idjom-dalshe
Vigore
Vigore
Санкт-Петербург
31.03.2015 21:09
День 31
Разминка
(7-6-12-6*2)*5
Заминка
Идём дальше
/forums/comment/178133-quote-name-ogrudko-do-prodvinutogo-bloka-vypolnjaete
kapitan
kapitan
Санкт-Петербург
31.03.2015 21:32
<quote name=ogrudko>
До продвинутого блока выполняете классические, а там уже дадим полет фантазии 😃</quote>
Принял,понял.Спасибо.
/forums/comment/179607-v-stroju-5-5-10-20-10-100-prisedanija-i-otzhimanija
Spike
Spike
Киев
08.04.2015 00:25
в строю !

5*5*10*20*10 = 100 приседания и отжимания

кстати вопрос с подвохом: почему когда говорят 1/3 выполнено то имееться ввиду 30%, 3 я часть чего-то, но если взять 100 дней то 1/3 будет 33,3 , а не 30.
что это не внимательность моя или тех кто так пишет 😃?
/forums/comment/179608-segodnja-vypady-ne-delal-poprostu-ne-bylo-vremeni
Spike
Spike
Киев
08.04.2015 00:28
сегодня выпады не делал, попросту не было времени читать инфопост: приехав в начале одинадцатого переделся и сразу на площадочку.

всем спокойной ночи и мирного неба
/forums/comment/179852-5-5-10-20-20-20-50-100-100-50-prisedanij-100
Spike
Spike
Киев
08.04.2015 22:57

5* 5*10*20*20 = 20+50+100+100:

50 приседаний
100 отжиманий
100 выпадов, в каждом подходе по 10 каждой ногой

100 не многовато для первого раза? слушать свои колени? один из подходов острый колёк почувствовал но продолжать нормально смог. Так же думал не делать на 5ом подходе их почувствовав тяжесть с предыдущих 4 подоходов, но пока поотжимался понял что все нормально и могу ещ 5ый сделать.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]