Вечер добрый !
Я в строю, сегодня горжусь собой, впервые за 27 дней
5*10*20*10 * 5 = 100 приседаний, 100 отжиманий.
Специально подобрал такое кол-во подоходов что бы в сумме вышло по 100, об этом числе писал кто-то на первой странице. Но если приседания для меня ещё мало, в первые 10 дней делал под 150 ещё не подготовленный, то отжимания было не так то просто: я решил для перестраховки и обмана сознания выполнять мини паузы каждые 5 отжиманий, делая лубокий вдох и паузу а 1-2 секунды, прокатило.
Про обман сознания сразу дядю Бадюка вспомнил.
