Это не спор, это просто цели разные)))</quote>
</quote>Разница в том, тренируешь ты хват или спину
</quote>
Скучно жить одинаково!
Всем привет. Вопрос: ассиметрия тела это плохо или нет? Если присматриваться, то видно, что предплечье, бицепс, трицепс и широчайшие слева меньше чем справа. Также замечаю, что при подтягивании больший упор делаю на правую сторону.
Спасибо заранее!</quote>
Спасибо заранее!</quote>
Хотите исправить, следите за техникой, это можно сделать, если сами косяки чувствуете.
Скучно жить одинаково!
Утро.
Суставная гимнастика. Растяжка руки-плечевой пояс. Засек время на выполнение - 5 мин.
Вечер.
Разминка: пробежка 3.5 круга, суставная гимнастика.
Основа: 2-10-7-10 х 4
Заминка: растяжка руки-плечевой пояс-ноги-пах, бег 1 круг.
Засомневался сколько метров в кругах на школьной спортивной площадке. Надо будет замерять.
Это первая тренировка где у меня не сбилось дыхание и я ниразу не запыхался, хотя перерывы между подходами были до 30 сек. Решился вопрос с замерзшей поясницей: нашел старенькое термобелье. Тренировка прошла бодро
Всем удачи и терпения!
Кто-нибудь может сделать скрин письма-уведомления с почты?) Чтобы проверить, что всё правильно приходит?)</quote>
