/forums/comment/6897-vse-zhelajushhie-mogut-vylozhit-svoi-video-zajavki-na
15.10.2011 01:00
Все желающие могут выложить свои видео заявки на первый разряд в этой теме. Как только ваше видео будет просмотрено и оценено администраторами вам будет направлено личное сообщение. В случае положительного решения вам будет присвоен соответствующий разряд и ваш логин будет внесён в список разрядников.

Норматив на разряд

База:

1) Подтягивания - 10 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 15 (ракурс должен быть сбоку (в профиль))
3) Отжимания от пола – 20 (ракурс должен быть под углом 45 градусов http://workout.su/video/show_video/48)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

Для того, чтобы ваша заявка была рассмотрена, в начале видео необходимо разместить нашу заставку (http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg), а само видео должно называться: "www.workout.su - Заявка на I разряд - %username%"

Удачи;)

*** UPDATE ***

С этого момента (13 марта 2013), каждый кто сдаст на первый разряд будет получать в качестве сувенира - браслет WORKOUT от нашего спонсора!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7151-a-kak-video-zagruzhat
18.10.2011 20:37
а как видео загружать???
/forums/comment/7158-http-www-youtube-com-registrirueshsja-zalivaesh-video
18.10.2011 21:03
http://www.youtube.com/ Регистрируешься,заливаешь видео,даёшь ему соответствующие название и присылаешь сюда)
/forums/comment/7164-a-kak-sjuda-prislat
18.10.2011 22:09
а как сюда прислать?
/forums/comment/7167-video-ssylka-na-video-video-i-rolik-tut-tolko-vmesto
18.10.2011 22:30
[video]ссылка на видеo[\video] и ролик тут) только вместо квадратных скобок надо ставить < и >. Да и вообще на форуме есть отдельная тема по этому поводу это раз. Во вторых в инструкциях к челленжам и разрядам всегда напоминают как это делается.
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7196-http-workout-su-forum-thread-567-last-page-1-v-jetoj
19.10.2011 11:29
http://workout.su/forum_thread/567?last-page=1 - в этой теме хорошо написано =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7208-pliz-mozhno-v-lichku-chto-nado-delat-dlja-1-go-2-go-3
19.10.2011 15:41
Плиз можно в личку что надо делать для 1-го 2-го 3-го разрядка то есть список элементов
/forums/comment/7210-nerome-posmotri-temy-ostalnye-na-jetom-forume-http
19.10.2011 16:00
NEROME,

Посмотри темы остальные на этом форуме - http://workout.su/forum/343, там есть все требования к нормативам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7221-a-mozhno-prosto-ssylku-video-s-jutjuba-skinut
19.10.2011 18:36
а можно просто ссылку видео с ютюба скинуть?
/forums/comment/7222-mozhno
19.10.2011 18:43
Можно!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7644-a-mozhno-video-srazu-na-2-razrjad-pervogo-netu
29.10.2011 22:29
А можно видео сразу на 2 разряд???( первого нету )
/forums/comment/7650-balon-zm-mozhno-otpishi-v-sootvetstvujushhuju-temu
29.10.2011 23:02
balon_zm

Можно. Отпиши в соответствующую тему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/8598-koroche-sjuda-ssylku-s-zajavkoj-i-vsjo-mne-govorili
12.11.2011 14:21
короче сюда ссылку с заявкой и всё?)
мне говорили, что, если разряд приняли, то присылают какую-то футболку...такое существует?!)
/forums/comment/8606-repwoin-sjuda-ssylku-s-zajavkoj-da-naskolko-mne
12.11.2011 16:08
repwoin,

Сюда ссылку с заявкой, да.

Насколько мне известно, на данный момент за разряды такой практики нет. Откуда информация?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10100-video-http-www-youtube-com-watch-v-xgidesmomuc
20.12.2011 21:38