Вчера был турбо комплекс зета, пять кругов:
- отжимания с руками на разном уровне 10;
- болгарские сплит-приседы 10 на каждую ногу;
- подтягивания с поочередным подъёмом коленей к груди 5.
Сегодня турбо комплекс ита:
- подтягивания 1,2,3,4,5,6,7,8,6+1,6,5,4,3,2,1.
- приседания 10,20,30,40,30,20,10.
- отжимания 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,18,16,14,12,10,8,6,4,2.
Победи самого себя и будешь непобедим. (с) Суворов
