День 59. Соя

Глобальный форум -

2089

1 2 3

Вперед

ksba

Таганрог

20.11.2013 13:50

59-день (7,6,15,15,12*2)*7, после пресс. Ждемс продвинутый день.

sliff

Костомукша

20.11.2013 14:04

Хочу инфопост о том, из-за чего у мужиков сиськи растут, какие продукты этому способствуют)</quote>

Хочу инфопост о том, из-за чего у мужиков сиськи растут, какие продукты этому способствуют)
</quote>

про пиво что ль)))</quote>

от наркотиков тоже. происходят нарушения в эндокринной системе.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

sliff

Костомукша

20.11.2013 14:10

Про сою печально то, что она легко маскируется под то, с чем ее готовили. Вот подробное видео:

на 32 минуте эксперимент. из нескольких десятков дегустаторов только один понял, что ему давали сою.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

anders_82

Челябинск

20.11.2013 14:17

59-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Простота — высшая ступень искусства.

agrudko

Херсон

20.11.2013 14:18

Взял как то соевое мясо, грамм 300, приготовил, получилось очень много. Конечно очень легко было попадать в нужный диапазон белков и жиров, но под конец меня от этого мяса уже воротило и есть свой специфический вкус. Решил что лучше буду догоняться рыбкой или мясом

vanibor

Южно-Сахалинск

20.11.2013 15:07

Было время целый год сидели на этом соевом мясе. Пачка стоила рублей 20 - 40, точно не помню, но этой пачки хватало покушать на раз пятерым голодным студентам (ели его с вареным рисом). Меня с тех пор тоже от него воротит. А вот тофу (на сахалине это называется тубу)) могу покушать, очень неплохо, особенно в каком нибудь остром корейском супе))

Alzu

Карпинск

20.11.2013 18:55

А мы одно время употребляли соевый соус (сейчас меньше). Сен сей и Стебель бамбука. Пишут качественные продукты, но меня удивила одна надпись: НЕ СОДЕРЖИТ ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ОРГАНИЗМОВ. Честно говоря, раньше думал, что Г.М. - это выведенные при помощи селекции и химикатов (удобрений). И ведь не потрудился расшифровать ГМО - Генетически Модифицированные Организмы. Че то сразу какая то аналогия с паразитами...
Я как то интересовался, а что наши предки то ели, пока Петр 1 картофан не завез? Оказывается они помимо всего прочего ели ЧЕЧЕВИЦУ. Информацию про нее можно найти в нете, если кому интересно.
После вчерашней поездки думал не смогу сделать 7 кругов. Треню начал попозже и, спасибо Антону за видео,сделал менее интенсивной за счет выпадов. В результате 7 кругов 8-6-20-15-10*2.
Из личного опыта про первое упр. Когда из упора лежа переходите в упор сидя - не начинайте сразу вставать. Толкнитесь руками, что бы перенести вес тела назад, на пятки (у меня на пятки не получается) тогда нагрузка на колени, по ощущениям, меньше.

Всем сбалансированного и качественного питания

Хотели как лучше, а получилось еще лучше.

reddish

Новосибирск

20.11.2013 21:01

Муж сделал мне турник на уровне моей шеи, что выше петель, на которых я австралийские делала. Теперь подтягиваться легче, поэтому в каждом подходе прибавила по одному.

( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6 ) * 5

Djack

Москва

20.11.2013 21:28

День 59!
Что-то сегодня совсем тяжко. Общая усталость весь день одолевала. Так не хотелось сегодня тренироваться

да ещё и колени побаливают. Всё равно решил сегодня сделать тренировку! Единственное, снизил немного в первом и последнем упражнениях. Поэтому:
7*5/10ав/10/12/5*2
Опять начинаю себе говорить, что нужен день отдыха

Про сою! Антон, в инфо-посте ты написал, что соя есть в консервированном тунце! С чего это она там взялась? Черным по белому написано на банке, состав: рыба, соль. Всё! Соль как консервант! Зачем там соя?

danteuse

Лосино-Петровский

20.11.2013 22:08

День 59 (семнадцатый день восстановления)

Выходной. (получился из-за работы, а не из-за усталости)))

Mixazen

Санкт-Петербург

20.11.2013 22:17

На улице дождь. Не морось там какая-то, не дождик, но и не ливень, конечно, а бодренький такой питерский дождь!
Идти или не идти не раздумывал ни минуты.
Провел интенсив: бегом до стадиона, два круга по стадиону с ускорениями - 1,5 минуты на восстановление и легкую разминку - полторашки с минимальным отдыхом (30-45 сек.).
Прошел 3 полноценных круга и 4ый - куцый (подтягивания уже не осилил) и бегом до дома.
Промок, конечно, но не так, как если бы делал привычную десятиминутную пробежку, неспешную разминку и 7 кругов, а нагрузка такая, что "мотор" чуть не закипел и руки слегка трясутся до сих пор)))
Так что "полторашки" - хорошая альтернатива, когда надо быстро и эффективно потренироваться, но, боюсь, что если "злоупотреблять", то можно и поднадорваться.
П.С.
Так прошел мой 81-ый день воркаута. Я все еще в деле!

Kaimi

Щёкино

20.11.2013 22:29

Сегодня фигачил семь кругов, у нас погода норм. Солнышко и морозец слегка.

7 кругов (6-7-15-20-по 10)

Ух, завтра будет продвинутый день, ждем-с.

SBoletus

Не определен

20.11.2013 22:50

Спасибо за инфопост! Большая работа кроется за тем, чтобы свести всю информацию в небольшой инфопост.

По сое мой вывод таков: ничего страшного не будет в том, чтобы про запас иметь пачку-вторую соевого мяса на черный день. Соя реально поворачивает баланс БЖУ в нужную сторону и моментально готовится. А солить все соевым соусом, даже самым «естественного брожения», пожалуй, не сто́ит. Есть родная соль. В общем, золотая середина — ВСЁ!

О своем прохождении стодневки. Чувствую себя лучше. 25-го вернусь в строй. До Нового Года уже не успею, но честно пройти до конца пообещал себе. Правильно было сказано, жизнь не ограничивается 2013 годом, всё еще впереди)))

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.