/forums/comment/94444-quote-name-ogrudko-vopros-zadaju-zaochno-razve-nelzja
вопрос задаю заочно - разве нельзя пробежать 60-100 метров, задержав дыхание? </quote>
ибо дыхание в спринте имеет второстепенное значение ввиду своей скоротечности; а вот после, ага, как загнанная лошадь ...дышишь ))
но лучше всёж хоть как-то дышать! зачем себе кислород перекрывать умышленно ?
P.S. консенсус 
/forums/comment/94445-ja-kak-raz-i-dumal-chto-v-sprinte-dyhanie-daet-ochen
Я как раз и думал, что в спринте дыхание дает очень малый вклад в энергообеспечение и эффективность работы, я думаю не больше 5-15% в зависимости от дистанции. Не призываю никого бегать, задерживая дыхание. Опять же не читая пока ссылки, следующий забег (подход?), нужно делать ведь после "уплаты" кислородного долга?
/forums/comment/94455-quote-name-ogrudko-ja-kak-raz-i-dumal-chto-v-sprinte
Я как раз и думал, что в спринте дыхание дает очень малый вклад в энергообеспечение и эффективность работы, я думаю не больше 5-15% в зависимости от дистанции. Не призываю никого бегать, задерживая дыхание. Опять же не читая пока ссылки, следующий забег (подход?), нужно делать ведь после "уплаты" кислородного долга?</quote>
Конечно, надышался, восстановил пульс, и вперёд, по новой!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/94459-chelnochnyj-beg-10-na-10-mojo-ljubimoe-uprazhnenie
Челночный бег 10 на 10 - моё любимое упражнение!
/forums/comment/94464-u-nas-na-ulice-minus-20-uslovij-dlja-sprinta-net
У нас на улице минус 20, условий для спринта нет совсем 
. Но выход есть - друзья, играйте в футбол, там спринта сколь угодно и как раз в темпе - резкий рывок/медленно трусцой. Рррэкомендую ))
/forums/comment/94470-quote-name-motobek-u-nas-na-ulice-minus-20-uslovij
У нас на улице минус 20, условий для спринта нет совсем
. Но выход есть - друзья, играйте в футбол, там спринта сколь угодно и как раз в темпе - резкий рывок/медленно трусцой. Рррэкомендую ))
</quote>
А как суставы-то тебе будут благодарны, особенно зимой, на рыхлом снежку 
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/94480-quote-name-ogrudko-ja-kak-raz-i-dumal-chto-v-sprinte
Я как раз и думал, что в спринте дыхание дает очень малый вклад в энергообеспечение и эффективность работы, я думаю не больше 5-15% в зависимости от дистанции. Не призываю никого бегать, задерживая дыхание. Опять же не читая пока ссылки, следующий забег (подход?), нужно делать ведь после "уплаты" кислородного долга?</quote>
/forums/comment/94488-jeto-ja-k-tomu-chto-mne-tozhe-kazhetsja-somnitelnym
Это я к тому, что мне тоже кажется сомнительным, что за счет спринта можно прокачать аэробные возможности организма. Хотя беговая тренировка спринтерская - это по сути ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка)? Если так, то исследования говорят, что наоборот, МПК повышается только в путь.
/forums/comment/94491-s-jenergeticheskoj-tochki-zrenija-vse-url-http-2dip-ru
С энергетической точки зрения, все <url="http://2dip.ru/рефераты/85018/">скоростно-силовые упражнения</url> относятся к анаэробным. Предельная продолжительность их - менее 1-2 мин. (про анаэробный гликолиз и прочий лактацидный кислородный долг см там-же)
лучше всего и вся в путь в итоге развивается у бегунов на средние ))))))))))
P.S. сделали бы лучше просто информационный пост про БЕГ во всех его ипостасях и тень на плетень бы не попала
/forums/comment/94513-quote-name-brom-s-jenergeticheskoj-tochki-zrenija-vse
С энергетической точки зрения, все
<url="http://2dip.ru/рефераты/85018/">скоростно-силовые упражнения</url> относятся к анаэробным. Предельная продолжительность их - менее 1-2 мин. (про анаэробный гликолиз и прочий лактацидный кислородный долг см там-же)
лучше всего и вся в путь в итоге развивается у бегунов на средние ))))))))))
P.S. сделали бы лучше просто информационный пост про БЕГ во всех его ипостасях и тень на плетень бы не попала
</quote>
Убедили, давай делать общий пост про бег)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/94547-quote-name-brom-p-s-sdelali-by-luchshe-prosto
P.S. сделали бы лучше просто информационный пост про БЕГ во всех его ипостасях и тень на плетень бы не попала</quote>
/forums/comment/94573-quote-name-ogrudko-quote-name-brom-p-s-sdelali-by
P.S. сделали бы лучше просто информационный пост про БЕГ во всех его ипостасях и тень на плетень бы не попала</quote>
В рамках 100-дневки нет спецов по бегу, чтобы написать соответствующие инфо-посты
</quote>
Если сформулировать основные моменты, которые стоит осветить по данному вопросу, и если на него есть запрос, то спецов (внешних) найти можно 
На базовом уровне дать основы, почему нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/94576-da-mozhno-poprobovat-v-obshherazvivajushhem-stile-cel
да, можно попробовать, в общеразвивающем стиле:
цель (польза)
виды бега
типы бега
техники бега
задействованные системы (мышцы, сердце, дыхание)
три "П" - посильность, постепенность, постоянство
/forums/comment/94598-jeto-stoit-chitat-kak-konechno-rebjata-ja-s-radostju
Это стоит читать как "конечно ребята, я с радостью напишу инфо-пост на тему бега, и даже не один"?
/forums/comment/94612-quote-name-ogrudko-jeto-stoit-chitat-kak-konechno
Это стоит читать как "конечно ребята, я с радостью напишу инфо-пост на тему бега, и даже не один"?</quote>
я отвечаю за то, что я написал, но не отвечаю за то, как меня прочитали
P.S. можт в январские каникулы чтонить сообразим
