Привет всем и успехов в занятиях!
Разминка суставов дома, на улице бег 0.5-0.6 км.
5 * 6 - 15 - 15 - 15
1 * 5 - 10 - 10 - 10
Заминка - вис на перекладине, растяжка, бег полкм, пресс 3*15.
Немного заболел левый локоть, возможно, растянул в ходе заминки. Буду дальше смотреть.
Не удается поднять отжимания в круге больше 15 (начиная с 3го подхода последние 3-4 отжимания идут через силу).
Также заметил, что в половине подтягиваний подбородок не выходит выше перекладины.
На 15 отжиманий в круге вышел 10 дней назад, на 6 подтягиваний - 11.
Хотел бы посоветоваться: есть ли смысл пытаться выжать 16тое повторение в отжиманиях и вернуться к 5 подтягиваниям, но стараясь выше перекладины подбородок поднять?
Ставьте 42, кто в теме)))
с помощью табуретки. 
