343842 участник 2449 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 30. Спорт и возраст
10626
54
Назад
1
2
3
4
Вперед
Возраст? Это всего лишь количество оборотов вокруг Солнца, которые ты совершил!
/forums/comment/85211-vosstanovilsja-posle-bolezni-probezhka-razminka-4-10
AndreyL
Москва
23.10.2014 12:12
Восстановился после болезни.
Пробежка, разминка 4-10-15-10/10* 5
Растяжка и брусья.
Двигаемся дальше)))
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/85253-vstroju-byli-problemy-s-internetom-4-13-14-13
UndoFaser
Белоярский
23.10.2014 18:06
Встрою, были проблемы с интернетом.
4*13-14-13
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/85260-mnogo-video-jeto-horosho-nu-a-ja-prodolzhaju
Yakshin__Nickolai
Ставрополь
23.10.2014 18:49
Много видео это хорошо ну а я продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85281-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-doma-na
MinusVV
Уфа
23.10.2014 20:28
Все в порядке продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/85327-quote-name-ogrudko-quote-name-whyka-razobratsja-vo
whyka
Люберцы
23.10.2014 23:17
<quote name=
ogrudko
>
<quote name=
whyka
>
разобраться во всех этих тонкостях - белки, жиры, углеводы, когда можно, когда нельзя! брр!
</quote>
Можно всегда, поэтому этот момент можете смело забыть. БЖУ тоже не такой страшный черт, каким кажется на первый взгляд.
</quote>
ogrudko
,спасибо) дали мне волю свободного типа питания)) надеюсь, что со временем разберусь во всём и научусь правильному питанию!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/85375-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija-po-vremeni-neuzheli
ogrudko
Херсон
24.10.2014 08:24
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
/forums/comment/85423-quote-name-ogrudko-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija
Slayer26
Железногорск (Красноярский край)
24.10.2014 14:44
<quote name=
ogrudko
>
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
</quote>
А углеводное окно правда существует?
/forums/comment/85617-net-tolko-belkovaja-fortochka
ogrudko
Херсон
25.10.2014 18:21
Нет, только белковая форточка.
/forums/comment/85661-quote-name-ogrudko-net-tolko-belkovaja-fortochka
WasD
Москва
25.10.2014 22:39
<quote name=
ogrudko
>
Нет, только белковая форточка.
</quote>
Миф за мифом просто разносишь на корню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
620061
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507026
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
322236
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
291246
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242677
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239482
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
234521
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
176330
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[18.12.2024 01:13]
163983
1616
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163749
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[18.12.2024 01:38]
94164
1039
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[18.12.2024 01:13]
163983
1616
Стиральная машина
Stas1986
[16.12.2024 22:51]
1012
6
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[16.12.2024 16:37]
12656
228
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[11.12.2024 01:19]
49450
351
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[08.12.2024 20:40]
440
2
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[06.12.2024 08:23]
18310
13
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507026
2948
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1242
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1192
1
Популярные дневники
Live your life
Brom
[21.12.2024 20:04]
485069
5228
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
388124
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.12.2024 15:23]
361555
7608
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
339033
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[22.12.2024 10:38]
267867
3124
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.11.2024 00:47]
258131
2328
Вспомнить всё!
AK83
[22.12.2024 08:06]
236747
3396
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
221607
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217043
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178831
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[22.12.2024 16:16]
34168
891
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[22.12.2024 16:09]
21493
471
My SOTKA-2024
Coffeeman
[22.12.2024 15:21]
5234
152
СТО
Kunkka
[22.12.2024 14:48]
21
1
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[22.12.2024 14:47]
54474
876
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
Ellarienci
[22.12.2024 14:38]
32
3
Стопятьсот
Zilog
[22.12.2024 14:03]
8663
223
Мои поделки.
VyxodNadve
[22.12.2024 13:32]
2076
31
Начать сначала
RAN18
[22.12.2024 11:58]
4159
119
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[22.12.2024 10:38]
267867
3124