332650 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 30. Спорт и возраст
10432
54
Назад
1
2
3
4
Вперед
Возраст? Это всего лишь количество оборотов вокруг Солнца, которые ты совершил!
/forums/comment/85211-vosstanovilsja-posle-bolezni-probezhka-razminka-4-10
AndreyL
Москва
23.10.2014 12:12
Восстановился после болезни.
Пробежка, разминка 4-10-15-10/10* 5
Растяжка и брусья.
Двигаемся дальше)))
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/85253-vstroju-byli-problemy-s-internetom-4-13-14-13
UndoFaser
Белоярский
23.10.2014 18:06
Встрою, были проблемы с интернетом.
4*13-14-13
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/85260-mnogo-video-jeto-horosho-nu-a-ja-prodolzhaju
Yakshin__Nickolai
Ставрополь
23.10.2014 18:49
Много видео это хорошо ну а я продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85281-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-doma-na
MinusVV
Уфа
23.10.2014 20:28
Все в порядке продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/85327-quote-name-ogrudko-quote-name-whyka-razobratsja-vo
whyka
Люберцы
23.10.2014 23:17
<quote name=
ogrudko
>
<quote name=
whyka
>
разобраться во всех этих тонкостях - белки, жиры, углеводы, когда можно, когда нельзя! брр!
</quote>
Можно всегда, поэтому этот момент можете смело забыть. БЖУ тоже не такой страшный черт, каким кажется на первый взгляд.
</quote>
ogrudko
,спасибо) дали мне волю свободного типа питания)) надеюсь, что со временем разберусь во всём и научусь правильному питанию!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/85375-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija-po-vremeni-neuzheli
ogrudko
Херсон
24.10.2014 08:24
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
/forums/comment/85423-quote-name-ogrudko-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija
Slayer26
Железногорск (Красноярский край)
24.10.2014 14:44
<quote name=
ogrudko
>
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
</quote>
А углеводное окно правда существует?
/forums/comment/85617-net-tolko-belkovaja-fortochka
ogrudko
Херсон
25.10.2014 18:21
Нет, только белковая форточка.
/forums/comment/85661-quote-name-ogrudko-net-tolko-belkovaja-fortochka
WasD
(online)
Москва
25.10.2014 22:39
<quote name=
ogrudko
>
Нет, только белковая форточка.
</quote>
Миф за мифом просто разносишь на корню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579035
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471730
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308160
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276837
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232846
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228789
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220343
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163135
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155244
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154372
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.04.2024 14:30]
8226
157
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143942
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81151
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21874
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471730
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220343
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46863
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1383
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276837
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13186
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455573
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378921
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 12:43]
307894
7101
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300457
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251566
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241088
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210088
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206274
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195823
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168454
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195823
3102
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[18.04.2024 18:22]
1560
41
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.04.2024 18:08]
7193
245
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.04.2024 17:31]
1429
68
Стопятьсот
Zilog
[18.04.2024 17:26]
1960
49
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455573
5017
Level Up!
ALKRY
[18.04.2024 16:33]
10538
96
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[18.04.2024 14:26]
1855
39
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[18.04.2024 13:59]
6436
188
Оздоровительный бег
Zingerr
[18.04.2024 13:22]
51572
1181