353774 участник 2459 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 30. Спорт и возраст
11469
54
Назад
1
2
3
4
Вперед
Возраст? Это всего лишь количество оборотов вокруг Солнца, которые ты совершил!
/forums/comment/85211-vosstanovilsja-posle-bolezni-probezhka-razminka-4-10
AndreyL
Москва
23.10.2014 12:12
Восстановился после болезни.
Пробежка, разминка 4-10-15-10/10* 5
Растяжка и брусья.
Двигаемся дальше)))
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/85253-vstroju-byli-problemy-s-internetom-4-13-14-13
UndoFaser
Белоярский
23.10.2014 18:06
Встрою, были проблемы с интернетом.
4*13-14-13
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/85260-mnogo-video-jeto-horosho-nu-a-ja-prodolzhaju
Yakshin__Nickolai
Ставрополь
23.10.2014 18:49
Много видео это хорошо ну а я продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85281-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-doma-na
MinusVV
Уфа
23.10.2014 20:28
Все в порядке продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/85327-quote-name-ogrudko-quote-name-whyka-razobratsja-vo
whyka
Люберцы
23.10.2014 23:17
<quote name=
ogrudko
>
<quote name=
whyka
>
разобраться во всех этих тонкостях - белки, жиры, углеводы, когда можно, когда нельзя! брр!
</quote>
Можно всегда, поэтому этот момент можете смело забыть. БЖУ тоже не такой страшный черт, каким кажется на первый взгляд.
</quote>
ogrudko
,спасибо) дали мне волю свободного типа питания)) надеюсь, что со временем разберусь во всём и научусь правильному питанию!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/85375-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija-po-vremeni-neuzheli
ogrudko
Херсон
24.10.2014 08:24
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
/forums/comment/85423-quote-name-ogrudko-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija
Slayer26
Железногорск (Красноярский край)
24.10.2014 14:44
<quote name=
ogrudko
>
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
</quote>
А углеводное окно правда существует?
/forums/comment/85617-net-tolko-belkovaja-fortochka
ogrudko
Херсон
25.10.2014 18:21
Нет, только белковая форточка.
/forums/comment/85661-quote-name-ogrudko-net-tolko-belkovaja-fortochka
WasD
Санкт-Петербург
25.10.2014 22:39
<quote name=
ogrudko
>
Нет, только белковая форточка.
</quote>
Миф за мифом просто разносишь на корню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
725270
2062
Подтягивания
WasD
[26.08.2025 18:56]
611714
2977
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
388780
2060
Передний вис
WasD
[13.02.2026 12:26]
325331
1082
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
256050
650
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
252807
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
252612
214
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[29.12.2025 20:45]
219937
1746
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
196392
1049
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
192373
436
Обсуждаемые темы
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg
[29.04.2026 11:07]
126
2
Подтягивания на одной руке
WasD
[15.04.2026 10:22]
594
3
Предложения по сайту
WasD
[02.04.2026 13:27]
54297
415
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD
[28.03.2026 21:53]
943
3
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[26.02.2026 21:09]
21757
149
БАГИ на сайте
WasD
[14.02.2026 16:43]
107238
975
Передний вис
WasD
[13.02.2026 12:26]
325331
1082
Драконий флаг
WasD
[13.02.2026 12:22]
458
1
Отжимания на одной руке
WasD
[13.02.2026 12:22]
804
1
Задний вис
WasD
[13.02.2026 12:18]
659
1
Популярные дневники
Live your life
Brom
[29.04.2026 21:31]
570055
5559
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[30.04.2026 00:07]
496755
8199
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
444332
3992
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
410883
1498
Вспомнить всё!
AK83
[29.04.2026 16:18]
326047
3684
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
315123
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[26.04.2026 11:42]
301324
2473
трень 2
Anastasia13
[30.04.2026 00:30]
247006
2393
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
242256
1266
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
242173
1208
Дневники тренировок
Всё по новой 05.11.2025
junior
[02.05.2026 13:36]
8122
96
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[02.05.2026 12:10]
59757
882
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi
[01.05.2026 21:12]
87205
400
День 2
Yerbol_Olzhabay
[01.05.2026 20:16]
92
2
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh
[01.05.2026 18:48]
63594
847
Тренировки WasD
WasD
[01.05.2026 18:27]
164947
282
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[01.05.2026 15:21]
13106
130
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[01.05.2026 07:05]
88587
1514
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[30.04.2026 23:21]
79875
879
День 1
Yerbol_Olzhabay
[30.04.2026 17:54]
195
2