351511 участник 2454 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 30. Спорт и возраст
11041
54
Назад
1
2
3
4
Вперед
Возраст? Это всего лишь количество оборотов вокруг Солнца, которые ты совершил!
/forums/comment/85211-vosstanovilsja-posle-bolezni-probezhka-razminka-4-10
AndreyL
Москва
23.10.2014 12:12
Восстановился после болезни.
Пробежка, разминка 4-10-15-10/10* 5
Растяжка и брусья.
Двигаемся дальше)))
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/85253-vstroju-byli-problemy-s-internetom-4-13-14-13
UndoFaser
Белоярский
23.10.2014 18:06
Встрою, были проблемы с интернетом.
4*13-14-13
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/85260-mnogo-video-jeto-horosho-nu-a-ja-prodolzhaju
Yakshin__Nickolai
Ставрополь
23.10.2014 18:49
Много видео это хорошо ну а я продолжаю!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/85281-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-doma-na
MinusVV
Уфа
23.10.2014 20:28
Все в порядке продолжаю заниматься!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8 р.
Приседания 5*20 р.
Отжимания 5*20 р.
Приседания 5*20 р.
Заминка.
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/85327-quote-name-ogrudko-quote-name-whyka-razobratsja-vo
whyka
Люберцы
23.10.2014 23:17
<quote name=
ogrudko
>
<quote name=
whyka
>
разобраться во всех этих тонкостях - белки, жиры, углеводы, когда можно, когда нельзя! брр!
</quote>
Можно всегда, поэтому этот момент можете смело забыть. БЖУ тоже не такой страшный черт, каким кажется на первый взгляд.
</quote>
ogrudko
,спасибо) дали мне волю свободного типа питания)) надеюсь, что со временем разберусь во всём и научусь правильному питанию!
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/85375-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija-po-vremeni-neuzheli
ogrudko
Херсон
24.10.2014 08:24
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
/forums/comment/85423-quote-name-ogrudko-a-chto-byli-kakie-to-ogranichenija
Slayer26
Железногорск (Красноярский край)
24.10.2014 14:44
<quote name=
ogrudko
>
А что были какие-то ограничения по времени? Неужели вы про белково-углеводное окно?
</quote>
А углеводное окно правда существует?
/forums/comment/85617-net-tolko-belkovaja-fortochka
ogrudko
Херсон
25.10.2014 18:21
Нет, только белковая форточка.
/forums/comment/85661-quote-name-ogrudko-net-tolko-belkovaja-fortochka
WasD
Москва
25.10.2014 22:39
<quote name=
ogrudko
>
Нет, только белковая форточка.
</quote>
Миф за мифом просто разносишь на корню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
691021
2062
Подтягивания
WasD
[26.08.2025 18:56]
574850
2977
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
363081
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
307900
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
250032
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
248716
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
247561
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.11.2025 17:38]
201258
1741
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
186608
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
185470
1049
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD
[04.12.2025 10:02]
45634
407
БАГИ на сайте
WasD
[04.12.2025 10:01]
94808
952
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.11.2025 17:38]
201258
1741
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon
[29.10.2025 14:29]
13452
18
Вопросы про подтягивания
WasD
[09.10.2025 20:12]
504
1
Как смотреть видео?
Bizon1965
[27.09.2025 01:03]
710
2
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn
[27.09.2025 01:02]
749
2
Как начать ?
ka4ek7878
[14.09.2025 13:00]
1045
2
Прогресс
Makd
[03.09.2025 09:13]
12437
3
Подтягивания
WasD
[26.08.2025 18:56]
574850
2977
Популярные дневники
Live your life
Brom
[06.12.2025 18:21]
535155
5480
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[16.11.2025 13:30]
437392
8154
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
403258
3992
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
398826
1498
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
290240
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.11.2025 18:03]
282081
2456
Вспомнить всё!
AK83
[20.10.2025 19:30]
282069
3664
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
230913
1266
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
230164
1208
трень 2
Anastasia13
[06.12.2025 22:36]
216448
2246
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg
[07.12.2025 11:37]
11073
189
трень 2
Anastasia13
[06.12.2025 22:36]
216448
2246
Live your life
Brom
[06.12.2025 18:21]
535155
5480
Всё по новой
junior
[05.12.2025 23:15]
1985
28
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.12.2025 09:57]
75645
1386
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[04.12.2025 15:11]
67947
848
2025_workout
homefalcon
[04.12.2025 13:18]
5496
103
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[01.12.2025 16:17]
47052
775
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[30.11.2025 22:13]
10292
122
Трени.
sashamoble1
[30.11.2025 18:21]
168668
2402