Форумы

читал на этом сайте, что трудно увеличивать кол-во подтягиваний из-за морального барьера

у меня есть идея, а что если снимать свою занятия на турнике( каждый подход) на камеру, а самому не считать подтягивания во время тренировки, занимаясь на всю силу. и уже после конца подтягиваний слазишь с турника и смотришь видео.

сам я еще не пробовал. что думаете по этому поводу?</quote>

Кстати, кто что думает о проге "СМАЗКА НЕРВОВ"? Идея заключается не в развитии мышц, а в улучшении связи мозга с мышцами. Очень много подходов в течение дня (допустим, подтягиваний) и тренировки каждый день. Но подходы на 30-50 % своего максимума, БЕЗ ОТКАЗА, полное восстановление между подходами. Мышцы не меняются, а результаты растут.</quote>

с чего вы взяли что моральный барьер существует?Что он есть у вас на данный момент?и что вообще имеете ввиду под этим термином?</quote>

с чего вы взяли что моральный барьер существует?Что он есть у вас на данный момент?и что вообще имеете ввиду под этим термином?</quote>

Можно попробовать делать подтягивания с облегчением (например с резинкой), соответственно получится сделать больше, это поможет пробить психбарьер на количество, если он есть. Потом облегчение снижать. Как вариант, можно подтягиваться в неполную амплитуду, получится большее количество раз, опять же это поможет в штурме морального барьера на количество.</quote>

В теории - это сработает, на практике - будет очень тяжело заставить себя не считать повторения в подходе.</quote>