/forums/comment/168781-horosho-spasibo-ja-jeto-uchtu-na-budujushhee-quote
16.02.2015 14:09
Хорошо,спасибо,я это учту,на будующее ))
Я имею в виду именно сырое мясо.</quote>

Тогда хотя бы прижаривайте, могу рассказать секрет кухни как это сделать, просто на открытых частях мяса куча всякой гадости начиная от микробов и лучше это все на раскаленной сковородочке прижечь.</quote>
Изменить себя!!!
/forums/comment/185124-na-zavtrak-chaj-s-molokom-i-lozhkoj-meda-do
06.05.2015 19:53
На завтрак: чай с молоком и ложкой меда(до тренировки мозга) и греческий салат по- быстрому(рассольный сыр,помидор какой найдется,маслины с косточкой,кусочек бородинского хлеба,оливковое масло).
Обед: салат+куриная отбивная,каша из отварной гречки(макароны и рис не приветствую,т.к. в столовых используют шлифованный рис который не интересен по своей питательности даже жукам,а макароны для меня "пустые")
После тренировки на ужин: отварные овощи+стейк семги.
Бывает все хреново,но потом находишь хорошего массажиста.
/forums/comment/185187-i-cel-rezultat
07.05.2015 05:20
И? Цель? Результат? 😃

/forums/comment/205316-ja-hudeju-vot-chto-kushal-segodnja-6-jaic-zharennyh
05.10.2015 18:39
я худею.вот что кушал сегодня:6 яиц жаренных без желтка+кефир,пачка творога+виноград+кефир,суп+кефир,суп+кефир,гороховая каша+кефир.после 6 не ем.по утрам бег 30 мин(нон стоп.со спринтами).ну и конечно отдельная тренировка подтягивания+брусья каждый день,пытаюсь выбить количество!
/forums/comment/205318-opjat-25-zheltki-posle-6-kefir-eshhe-zachem-to-nu-vas
05.10.2015 18:46
опять 25. Желтки ,после 6,кефир еще зачем то.Ну вас нафиг
/forums/comment/205342-zheltki-ne-ljublju-posle-6-ne-em-potomu-chto
05.10.2015 20:04
желтки не люблю!
после 6 не ем,потому что чувствую легкость!
про кефир молчу.если вы его не любите,пейте молоко или воду!
ну нафиг вас(тебя)
/forums/comment/205362-a-nu-togda-ladno
05.10.2015 20:58
а ну тогда ладно