Форумы

20.12.2014 14:13

Продолжительность 40 минут, круговая тренировка (стодневка)

Do or do not.There is no try.(c)

worXx

20.12.2014 15:23

Продолжительность 40 минут, круговая тренировка (стодневка)</quote>

Без вариантов, сывороточный белок 80% 25-35гр с водой в пропорции 1/10, и минут через 20 - на площадку.

А какие ощущения в теле после такой тренировки с утреца да на чайной ложечке меда?

20.12.2014 16:13

да нормально вроде все

Do or do not.There is no try.(c)

worXx

20.12.2014 17:07

да нормально вроде все

</quote>

А должно быть офигенно)))

20.12.2014 19:22

В 2 словах - все, что написал worXx является типичным набором ритуалов и мифов в фитнес-центрах. Само по себе употребление словосочетания "замедление обмена веществ" отбивает всякое желание всерьез относиться к написанному.

20.12.2014 19:41

Категорически нельзя голодать</quote>

Что подразумеваете под голодом?

всегда плотный завтрак</quote>

почему это важно?

5-6 разовое питание с последней едой за полчаса-час до сна</quote>

При 3 разовом питании изменение веса не произойдет?

жесткое ограничение по жирам в диете</quote>

Ограничение в каких пределах?

определенные хитрости для ускорения обмена веществ</quote>

что за хитрости?

определенная физическая нагрузка + обязательно аэробная.</quote>

Почему именно обязательно аэробная? Сидя на стуле не похудеть?

Важный момент для наших прекрасных девушек - никаких физ. нагрузок натощак, особенно натощак по утрам.</quote>

Почему именно для девушек, если будут регулярные нагрузки натощак, то что произойдет?

А так как любой голод в первую очередь замедляет обмен веществ, то любая попытка заставить организм активно работать в таких условиях приводит к еще большему сохранению жировых запасов и разрушению мышечных структур, потому что мышцы являются главным активным потребителем энергии и в условиях голода тело в первую очередь избавляется именно от них, а жировой запас наоборот сохраняет.</quote>

Я так понимаю, вы готовы поделиться статьей о гормональной подоплеке этих процессов?

Работоспособность будет выше, калорий вы сможете сжечь больше</quote>

А я думал, что калорий тратится столько, сколько нужно, чтобы обеспечить данный объем работы в заданных условиях, а оказывается может быть и больше и меньше.

worXx

20.12.2014 20:18

отбивает всякое желание всерьез относиться</quote>

Я не возражаю против любого отношения, но если вам видится сплошь несеръезное, тогда почему у вас вопросы по каждому из пунктов моего ответа причем не вам а юзеру kiss? Который кстати уверяет, что все мною написанное соответствует теоретической базе 100-дневки. Как обладателю II разряда по воркауту, я ему всецело доверяю.

Так что вы вполне можете обращаться непосредственно к kiss, я уверен - он весьма продвинут в ряде заданных вами вопросов.

20.12.2014 20:36

Все просто - не хотел показаться Вам грубияном. Поэтому внимательней перечитал Ваши посты, и задал уточняющие вопросы по отдельным тезисам. То, что kiss сможет при желании и сбросить вес и набрать его, я ни в коем случае не сомневаюсь.

Как обладателю II разряда по воркауту, я ему всецело доверяю.</quote>

Подскажите, каким образом любые спортивные достижения кого бы то ни было, могут свидетельствовать о знаниях человека в сфере питания для регулирования веса?

Так что вы вполне можете обращаться непосредственно к kiss</quote>

Я ведь задал вопросы по вашим постам. Как kiss сможет мне разъяснить тезисы, которые написали Вы?

20.12.2014 22:02

мальчики, не ссорьтесь

Do or do not.There is no try.(c)

21.12.2014 09:31

И в мыслях не было. Я вообще на этом ресурсе нахожусь, исключительно посылая лучи добра

21.12.2014 10:03

И в мыслях не было. Я вообще на этом ресурсе нахожусь, исключительно посылая лучи добра

</quote>

Do or do not.There is no try.(c)

worXx

21.12.2014 20:15

Все просто - не хотел показаться Вам грубияном. Поэтому внимательней перечитал Ваши посты, и задал уточняющие вопросы по отдельным тезисам.</quote>

Я отвечу так, если у вас имеются нерешенные вопросы или сложности с изменением качественного состава собственного тела, пришлите мне в личные сообщения описание текущей диеты и я посмотрю чем смогу помочь.

21.12.2014 20:42

Спасибо, мои -20кг за год меня вполне устраивают.

worXx