331293 участник 2446 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
моя осенняя 100 дневка 2013
11755
87
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/54935-19-12-2013-razminka-5-5-10-10-10-na-kazhduju-nogu-8
Sergej163
Самара
20.12.2013 09:30
19.12.2013
разминка
5-5-10-10-10 на каждую ногу 8 кругов
заминка
/forums/comment/55220-20-12-2013-razminka-5-5-10-10-10-na-kazhduju-nogu-8
Sergej163
Самара
23.12.2013 09:04
20.12.2013
разминка
5-5-10-10-10 на каждую ногу 8 кругов
заминка
/forums/comment/55221-21-12-2013-razminka-5-5-10-10-10-na-kazhduju-nogu-8
Sergej163
Самара
23.12.2013 09:05
21.12.2013
разминка
5-5-10-10-10 на каждую ногу 8 кругов
заминка
/forums/comment/55222-22-12-2013-otdyh
Sergej163
Самара
23.12.2013 09:05
22.12.2013 отдых
/forums/comment/55353-23-12-2013-razminka-30-sek-vsadnik-turbo-blok-37
Sergej163
Самара
24.12.2013 13:03
23/12/2013
разминка
30 сек всадник
турбо блок 37 кругов за 15мин
заминка
/forums/comment/55441-24-12-2013-vtoroj-turbo-blok-razminka-30-sek-vsadnik
Sergej163
Самара
25.12.2013 10:50
24.12.2013
второй турбо блок
разминка
30 сек всадник
10-15-3 5кругов
заминка
/forums/comment/55615-25-12-2013-tretij-turbo-blok-razminka-6-6-3-5-krugov
Sergej163
Самара
27.12.2013 10:26
25.12.2013
третий турбо блок
разминка
6-6-3 5 кругов
заминка
/forums/comment/55616-26-12-2013-chetvertyj-turbo-blok-razminka-10-15-3-5
Sergej163
Самара
27.12.2013 10:29
26.12.2013
четвертый турбо блок
разминка 10-15-3 5 кругов
заминка
/forums/comment/55834-27-12-2013pjatyj-turbo-blok-razminka-planka-3-1min-15
Sergej163
Самара
30.12.2013 11:28
27.12.2013пятый турбо блок
разминка
планка 3*1мин
15-15-3 5 кругов
заминка
/forums/comment/55835-28-12-2013-otdyh
Sergej163
Самара
30.12.2013 11:31
28.12.2013
отдых
/forums/comment/55836-29-12-2013-razminka-1min-hodba-v-upore-lezha-lesenka
Sergej163
Самара
30.12.2013 11:39
29.12.2013
разминка
1мин ходьба в упоре лежа
лесенка
отжимания 1-15-1
подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1
приседания 45
заминка
/forums/comment/55837-29-12-2013-razminka-1min-hodba-v-upore-lezha-lesenka
Sergej163
Самара
30.12.2013 11:39
29.12.2013
разминка
1мин ходьба в упоре лежа
лесенка
отжимания 1-15-1
подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1
приседания 45
заминка
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575373
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468408
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307470
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275917
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232043
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228295
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218238
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162375
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154812
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153945
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3380
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468408
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43756
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218238
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
608
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275917
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21143
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142775
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12875
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3876
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453552
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378410
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304851
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297051
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250099
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239780
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209413
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205550
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192697
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167606
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[29.03.2024 08:07]
93223
1130
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
118
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5849
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
505
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304851
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8541
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1180
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47640
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37561
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453552
5000