/forums/comment/43352-23-09-13-5-12-12-12-24-09-13-5-12-12-12-podtjagivanija
23.09.13 5-12-12-12
24.09.13 5-12-12-12 подтягивания разными хватами, отжимание разная постановка рук
пока все нормально.
/forums/comment/43618-25-09-13-5-12-12-12-3kruga-5-12-20-12-4-krug
25.09.13 5-12-12-12 3круга
5-12-20-12 4 круг
/forums/comment/43778-26-09-2013-5-12-12-12-3kruga-5-12-20-15-4krug-vse
26.09.2013
5-12-12-12 3круга
5-12-20-15 4круг.
Все делаю разными хватами
/forums/comment/43779-26-09-2013-5-12-12-12-3kruga-5-12-20-15-4krug-vse
26.09.2013
5-12-12-12 3круга
5-12-20-15 4круг.
Все делаю разными хватами
/forums/comment/44221-27-09-2013-5-12-12-12-3-kruga-5-12-25-15-4krug-28-09
27.09.2013
5-12-12-12 3 круга
5-12-25-15 4круг
28.09.2013 отдых
29.09.2013
5-12-12-12 3 круга
5-12-25-15 4 круг
/forums/comment/44453-30-09-2013-razminka-5-12-12-12-3-kruga-5-12-25-15-4
30.09.2013
разминка
5-12-12-12 3 круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
/forums/comment/44665-1-10-2013-razminka-5-12-12-12-3-kruga-5-12-25-15-4
1.10.2013
разминка
5-12-12-12 3 круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
/forums/comment/44886-2-10-2013-razminka-5-12-12-12-3kruga-6-12-25-15-4-krug
2.10.2013
разминка
5-12-12-12 3круга
6-12-25-15 4 круг
заминка
/forums/comment/45088-3-09-2013-razminka-5-12-12-12-z-kruga-5-12-25-15-4
3.09.2013
разминка
5-12-12-12 з круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
/forums/comment/45521-4-19-2013-razminka-5-12-12-12-3-kruga-5-12-25-15-4
4.19.2013
разминка
5-12-12-12 3 круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
/forums/comment/45522-5-09-2013-otdyh
/forums/comment/45523-6-09-2013-razminka-5-12-12-12-z-kruga-5-12-25-15-4
6.09.2013
разминка
5-12-12-12 з круга
5-12-25-15 4 круг
заминка
отжимания в последнем круге дались тяжело
/forums/comment/45669-07-09-2013-razminka-5-12-12-12-4-kruga-5-12-20-5-na
07.09.2013
разминка
5-12-12-12 4 круга
5-12-20+5(на коленях)-15 5 круг
заминка
/forums/comment/45820-8-09-2013-razminka-5-12-12-12-4-kruga-5-12-22-3-s
8.09.2013
разминка
5-12-12-12 4 круга
5-12-22+3(с колен)-15
заминка
/forums/comment/45963-9-09-2013-razminka-5-15-12-15-4-kruga-6-15-25-15-5
9.09.2013
разминка
5-15-12-15 4 круга
6-15-25-15 5 круг
заминка
