Начал тренировки 23 сентября. Из-за природной лени заранее не измерил свои максимальные возможности, прикинул на глазок.
В первый день решил тренироваться 5-20-10-15. Но жизнь внесла свои коррективы. Внезапно выяснилось что первые 5 - это миф
Поэтому программа сразу же была скорректирована в 2-20-10-20. По результатам тренировки вышел на редкость довольным, но было легкое головокружение и тошнота. Было принято решение ехать на работу на машине, так как в ней тошнит меньше, чем в метро))) В итоги моей рвотой были удивлены сотрудники посольства Маврикия, когда я исполнил все что мог под их окнами))) Но это все ерунда. Я бы не сказал что я ах какой спортсмен, да и в последний раз тренировался лет 5 назад.Сама тошнота меня не испугала, так как и раньше, после больших перерывов, подташнивало на первой тренировке.
Кроме того, были сделаны орг выводы по поводу упражнений.
