/forums/comment/40563-kakie-est-vidy-uprazhnenij-na-raznye-gruppy-myshc-chto
28.08.2013 20:05
Какие есть виды упражнений на разные группы мышц, что-бы качать их изолированно, без применения штанг/гантелей и прочего. Только хард...турник/брусья/отжимания.
/forums/comment/40572-video-http-www-youtube-com-watch-v-podzasjklxw-video
28.08.2013 21:25


вот отличное видео
All I do is Win
/forums/comment/40574-gruppy-myshc-i-izolirovano-jeto-voobshhe-o-chem
28.08.2013 21:29
"группы мышц" и "изолировано" - это вообще о чем?
/forums/comment/40580-quote-name-caracal-gruppy-myshc-i-izolirovano-jeto
28.08.2013 23:12
"группы мышц" и "изолировано" - это вообще о чем?


:D

Какие есть виды упражнений на разные группы мышц, что-бы качать их изолированно, без применения штанг/гантелей и прочего. Только хард...турник/брусья/отжимания.


http://workout.su/articles/293 - начиная с 50-го дня.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD