мой унылый гарик 
</quote>
, а вто растяжка нормальная! Мне бы....
Развивайся в правильном направлении!!!
мой унылый гарик
</quote>
, а вто растяжка нормальная! Мне бы....</quote>
блин, я не понимаю сколько мне еще тренить плечи) они у меня уже офигевают, а силы нет))
на счет растяжки я как раз оспорю, у меня ее абсолютно нет, я деревянный)
All I do is Win
мой унылый гарик
</quote>
, а вто растяжка нормальная! Мне бы....</quote>
блин, я не понимаю сколько мне еще тренить плечи) они у меня уже офигевают, а силы нет))
на счет растяжки я как раз оспорю, у меня ее абсолютно нет, я деревянный)</quote>
Сходи в зал спортивной гимнастики, поговори с тренером, успех на 100500% быстрее пойдет
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Исходя из многочисленных раздумий, лично я ставлю упор на тренировку плеч в статике - и не только перенос вес тела и закрытый горизонт, а упражнений много - рука на высоте 20-30 см от пола на каком то упоре, другая на полу и на время - только обязательно менять руки)упражнение крест когда ноги на стуле одной прямой рукой в пол, другой вверх, тело боком, тут еще и кисти укрепляются и баланс если опора ног нестабильная!</quote>
я больше люблю базу тренить, нежели элементы)
я делаю чисто попытки удержания каждую тренировку, ну а чисто всякие подводящие специальные очень редко
мой унылый гарик
</quote>
, а вто растяжка нормальная! Мне бы....</quote>
блин, я не понимаю сколько мне еще тренить плечи) они у меня уже офигевают, а силы нет))
на счет растяжки я как раз оспорю, у меня ее абсолютно нет, я деревянный)</quote>
Сходи в зал спортивной гимнастики, поговори с тренером, успех на 100500% быстрее пойдет
</quote>да не, это точно не вариант))
All I do is Win
решил попытать счастье с фуллом
он мне надоел короче) я его сделаю скоро))</quote>
он мне надоел короче) я его сделаю скоро))</quote>
Развивайся в правильном направлении!!!
решил попытать счастье с фуллом
он мне надоел короче) я его сделаю скоро))</quote>
он мне надоел короче) я его сделаю скоро))</quote>
да, это так) я ноги врозь раньше никогда не делал) только недавно начал пробовать
я начинаю концентрироваться на ногах, когда пытаюсь ноги врозь)
All I do is Win
