/forums/comment/48392-tozhe-treniruju-no-ne-toropjas-poka-tolko-zakrytyj
Тоже тренирую, но не торопясь.
Пока только закрытый секунд 10 в хорошую погоду), через пару лет похвастаюсь).
Motiv почти у цели - крут.
/forums/comment/48395-quote-name-r2d2-motiv-pochti-u-celi-krut-quote-skoro
Motiv почти у цели - крут.</quote>
скоро начну его долбить, тогда посмотрим)
All I do is Win
/forums/comment/51149-quote-name-motiv-reshil-segodnja-popytat-schaste-zal
решил сегодня попытать счастье, зал идет на пользу вроде)
есть прогресс?
</quote>
Развивайся в правильном направлении!!!
/forums/comment/51165-delaju-poka-tolko-podvodjashhie-uprazhnenija-zakrytyj
Делаю пока только подводящие упражнения. Закрытый горизонт и выход из закрытого в кривой, также отжимания с узкой постановкой рук на уровне пояса.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/51170-segodnja-u-menja-po-planu-plechi-doma-snimu-po
сегодня у меня по плану плечи, дома сниму по быстрому пару подходов гарика)
All I do is Win
/forums/comment/51183-u-menja-poka-tolko-tolko-progress-v-perednem-vise
У меня пока только-только прогресс в переднем висе начал появляться)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/51202-tozhe-kinu-segodnja-vidjashku-nadejus-progress-budet
тоже кину сегодня видяшку, надеюсь прогресс будет
/forums/comment/51208-quote-name-wasd-u-menja-poka-tolko-tolko-progress-v
У меня пока только-только прогресс в переднем висе начал появляться)))</quote>
а у меня наоборот, даже фиксация пропала)
All I do is Win
/forums/comment/51227-video-http-www-youtube-com-watch-v-il1kfaa5ckg-video
/forums/comment/51283-quote-name-kasachira-video-http-www-youtube-com-watch
ты как то руки прогинаешь сильно и спину
All I do is Win
/forums/comment/51295-zatrenim-glavnoe-ne-mashnit
Затреним, главное не машнить
/forums/comment/51300-quote-name-kasachira-zatrenim-glavnoe-ne-mashnit
Затреним, главное не машнить
</quote>
контроль чтоб локти были прямые, не согнутые)
All I do is Win
/forums/comment/51676-u-menja-tozhe-ne-poluchaetsja-ruki-prjamymi-derzhat
У меня тоже не получается руки прямыми держать. Сил не хватает. Это значит плечи слабые. Нужно плечи тренить. Кто как тренит плечи? Я делаю отжимания с узкой постановкой рук на уровне пресса.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/51747-ja-trenju-gantelkami-raz-v-nedelku-ispolzuju-3-ri
Я треню гантельками раз в недельку, использую 3-ри упражнения: жим сидя, подъемы в стороны и перед собой. Друзяшка мой, который занял 1-ое место в силовой в нашем городе, советовал прокачивать горик сильными уходами вперед и обратно
/forums/comment/51752-http-www-youtube-com-watch-v-tq8ogmdxdbm-vot-horoshaja
http://www.youtube.com/watch?v=tQ8oGMdxDBM вот хорошая обучалка. Включу отжимания в стойке у стены. Чисто в стойке не получается. Вчера попробовал, уперся головой в пол. Так что буду тренить отжимания как в этой обучалке. Один день отжимания на полу, второй день - в стойке.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
