/forums/comment/51798-quote-name-kasachira-zhim-sidja-podemy-v-storony-i
20.11.2013 12:28
жим сидя, подъемы в стороны и перед собой.</quote>

также треню) еще тягу к подбородку
All I do is Win
/forums/comment/53211-kak-progress-u-vas-rebjata-video-https-www-youtube-com
03.12.2013 14:59
Как прогресс у вас ребята?😃

❤
/forums/comment/53226-quote-name-kasachira-kak-progress-u-vas-rebjata-video
03.12.2013 18:37
Как прогресс у вас ребята?😃

</quote>

хорош)
All I do is Win
/forums/comment/53271-spasibo-gorizont-rastet-ne-tak-bystro-kak-hotelos-by
04.12.2013 03:33
Спасибо😃 Горизонт растет не так быстро, как хотелось бы, но главное сильно не переживать и не забрасывать.
❤
/forums/comment/53273-gorizont-poka-ostavil-v-pokoe-vremja-ot-vremeni-ego
04.12.2013 04:19
Горизонт пока оставил в покое. Время от времени его треню, но больше внимания уделяю плечевому поясу. Тренирую отжимания в стойке. На прошлых выходных делал, но особого прогресса не увидел. Ну может больше по времени получается держать закрытый горизонт, но руки все равно остаются согнутыми.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/57002-http-vk-com-video98114267-167508819
18.01.2014 18:27
http://vk.com/video98114267_167508819
All I do is Win
/forums/comment/57004-ja-poka-mogu-delat-tolko-psevdo-plansh-tipa-takogo
18.01.2014 18:55
Я пока могу делать только псевдо-планш. Типа такого

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/57030-quote-name-gas-597-ja-poka-mogu-delat-tolko-psevdo
19.01.2014 05:12
Я пока могу делать только псевдо-планш. Типа такого
</quote>
горизонтальный упор
❤
/forums/comment/57686-zavtra-postarajus-vylozhit-narezku-progressa
01.02.2014 21:22
завтра постараюсь выложить нарезку прогресса)
All I do is Win
/forums/comment/58038-http-vk-com-video98114267-167744445
08.02.2014 12:03
http://vk.com/video98114267_167744445
All I do is Win
/forums/comment/58276-najs-b
11.02.2014 04:16
найс 🆒
❤
/forums/comment/58307-quote-name-motiv-http-vk-com-video98114267-167744445
11.02.2014 15:29

А как у тебя со стойкой на руках?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/58317-quote-name-wasd-quote-name-motiv-http-vk-com
11.02.2014 18:17

А как у тебя со стойкой на руках?</quote>

раньше делал)
All I do is Win
/forums/comment/58350-a-u-menja-net-progressa-dumaju-uvelichit-kol-vo-tren
12.02.2014 03:09
а у меня нет прогресса😦 думаю увеличить кол-во трень горика в неделю и добавить объема.
❤
/forums/comment/58356-ja-zabil-delaju-vremja-ot-vremeni-gorizontalnyj-upor
12.02.2014 08:06
Я забил. Делаю время от времени горизонтальный упор на напольных брусьях. Пока долблю базу.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER