Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/577517-100-dnej-24-10-2021-31-01-2022
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
24.10.2021 21:41
100 дней (24.10.2021 - 31.01.2022)

/forums/comment/577523-1-den-24-10-2021-poka-vse-prosto-1222-uvelichivaem
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
25.10.2021 13:37
1 день. 24.10.2021
Пока все просто 1222, увеличиваем количество повторений до 2444.
Площадка 6239.

/forums/comment/577562-2-den-25-10-2021-novaja-ploshhadka-kak-budet-vremja
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
26.10.2021 13:42
2 день. 25.10.2021 Новая площадка, как будет время загружу, на старой 6239 плохое покрытие. 2444 пока легко, прибавляю ещё до 3666.

/forums/comment/577604-4-den-27-10-2021-3-den-posvjashhjon-otdyhu-3666-uzhe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
27.10.2021 13:35
4 день. 27.10.2021. 3 день посвящён отдыху, 3666 уже сложнее, в основном из-за отжиманий, вообще не занимался ими, подтягивания приседания легко, следующий день увеличиваю до 4888.

/forums/comment/577638-5-den-trenju-vecherom-tak-kak-prospal-utrom-nashjol
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
28.10.2021 21:32
5 день. Треню вечером, так как проспал утром, нашёл ещё одну площадку возле дома, уже три рядом со мной. 4888 уже чувствуется немного, особенно отжимания, завтра переходе на 5101010

/forums/comment/577664-6-den-29-10-2021-novaja-3-ploshhadka-bolee
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
29.10.2021 13:36
6 день. 29.10.2021. Новая 3 площадка, более освещённая, тёплая погода утром 11 градусов, в моем южном Белгороде холодней), 5101010 ощущается нагрузка, послезавтра 6121212 будет потолком для отжиманий и , наверно подтягиваний, завтра по плану растяжка.

/forums/comment/577700-7-den-30-10-2021-rastjazhka-krome-togo-chto-ja-ee-sto
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
30.10.2021 08:48
7 день. 30.10.2021. Растяжка, кроме того что я ее сто лет не делал больше не могу сказать), надо чаще заниматься отдельными упражнениями на ноги особенно наверно

/forums/comment/577731-8-den-31-08-2021-horoshaja-pogoda-dlja-trenirovki
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
31.10.2021 09:30
8 день. 31.08.2021. Хорошая погода для тренировки, сегодня делал 6121212, последние круги тяжело даются уже, приседания ещё легко, завтра буду пробовать 7141414

/forums/comment/577785-9-den-stanovitsja-vse-tjazhelee-i-tjazhelee-7141414
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
01.11.2021 13:29
9 день. Становится все тяжелее и тяжелее, 7141414 сделано, сейчас думаю буду добавлять по одному приседанию, отжиманию, приседанию каждый день и подтягиванию через день, завтра 7151515

/forums/comment/577819-10-den-sdelal-7151515-4-podhoda-poka-uspevaju
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
02.11.2021 08:32
10 день. Сделал 7151515 4 подхода, пока успеваю восстанавливаться, завтра попробую 8161616, держу баланс, хотя приседания идут легче, чем отжимания

/forums/comment/577858-11-den-03-11-2021-segodnja-otdyh-odnako-zarjadku-nikto
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
03.11.2021 07:42
11 день. 03.11.2021 Сегодня отдых, однако зарядку никто не отменял,) завтра 8161616 буду делать.

/forums/comment/577928-12-den-sdelal-vsjo-taki-8161616-poprobuju-9181818
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
05.11.2021 06:58
12 день. Сделал всё-таки 8161616, попробую 9181818 конечно, отжимания идут хуже всего.

/forums/comment/577952-13-den-proboval-9181818-poslednie-podhody-ne-dodelal
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
05.11.2021 22:35
13 день.
Пробовал 9181818, последние подходы не доделал отжимания и подтягивания, буду пока на 8161616

/forums/comment/577955-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
straga_uga
straga_uga
Новороссийск
05.11.2021 22:57
dima_7781
13 день.
Пробовал 9181818, последние подходы не доделал отжимания и подтягивания, буду пока на 8161616
По-моему, правильно, что сделал шаг назад. База быстро не наращивается, да и лучше делать все на технику. Успехов!
straga_uga
/forums/comment/577975-14-den-rastjazhka-kak-vsegda-tjazhelo-dajotsja-nadejus
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
06.11.2021 16:33
14 день. Растяжка, как всегда тяжело даётся, надеюсь за время тренировок немного растяну себя)

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 13:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[15.11.2024 13:21]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.11.2024 09:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.11.2024 01:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[14.11.2024 22:28]
Соточка для радости
Lolo1[14.11.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.11.2024 18:37]
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[14.11.2024 11:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 11:15]
Начать сначала
RAN18[14.11.2024 11:10]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]