Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/578010-15-den-8161616-rabochaja-nagruzka-pljus-nastraivaju
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
07.11.2021 17:08
15 день. 8161616 рабочая нагрузка, плюс настраиваю правильное дыхание,
завтра также, должен отметить улучшения в растяжке, стал намного ниже опускаться)

/forums/comment/578030-16-den-8161616-uluchshaju-tehniku-dyhanija-samoe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.11.2021 13:09
16 день. 8161616, улучшаю технику дыхания, самое интересное отжиматься стало легче, а подтягиваться сложнее при этом )

/forums/comment/578063-17-den-pogoda-holodnaja-odevaemsja-teplee-8161616
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
09.11.2021 06:50
17 день. Погода холодная. Одеваемся теплее.) 8161616 также, тренируем дыхание

/forums/comment/578116-18-den-otdyh-na-zavtra-umenshu-kolichestvo-povtorenij
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
10.11.2021 17:15
18 день. Отдых, на завтра уменьшу количество повторений и изменю темп выполнения упражнений.

/forums/comment/578162-19-den-umenshil-kolichestvo-do-7141414-izmenju-eshhjo
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.11.2021 22:08
19 день. Уменьшил количество до 7141414, изменю ещё до 6141214, чтобы более медленнее удавалось делать, а послезавтра опять максимум мой пока 8161616, со следующей недели попробую еще 9181818, и также буду менять кол-во повторений в зависимости от скорости выполнения упражнений, думаю буду менять только отжимания и подтягивания, приседания всегда на максимум

/forums/comment/578219-20-den-12-11-2021-jubilejnyj-1-5-programmy-projdena
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
13.11.2021 11:37
20 день. 12.11.2021. Юбилейный. 1/5 программы пройдена. 6141214 делал более медленно, завтра растяжка, со следующей недели попробую ещё 9181818, и также только подтягивания и отжимания буду менять кол-во повторений в зависимости от темпа.

/forums/comment/578246-21-den-rastjazhka-zavtra-8161616-5-krugov-9181818-ja
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.11.2021 01:44
21 день. Растяжка, завтра 8161616, 5 кругов 9181818 я точно не потяну

/forums/comment/578271-22-den-7141414-sdelal-tolko-tak-kak-5-podhod
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.11.2021 23:30
22 день. 7141414 сделал только, так как 5 подход добавился.

/forums/comment/578273-23-den-7141414-sdelal-zavtra-takzhe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
15.11.2021 07:56
23 день. 7141414 сделал, завтра также.

/forums/comment/578315-24-den-stanovitsja-holodnee-skoro-voobshhe-minus-budet
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
16.11.2021 13:27
24 день. Становится холоднее, скоро вообще минус будет(, сегодня делал 7141414, завтра отдых, послезавтра пришло время 8161616 😉

/forums/comment/578370-25-den-segodnja-otdyh-zavtra-8161616-na-5-podhodov
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
17.11.2021 22:56
25 день. Сегодня отдых, завтра 8161616 на 5 подходов

/forums/comment/578393-26-den-pogoda-takaja-zhe-holodnaja-to-li-eshhe-budet
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
18.11.2021 13:28
26 день. Погода такая же холодная, то ли еще будет) Перешёл на 8161616

/forums/comment/578451-27-den-8161616-est-zavtra-rastjazhka-poka-na-jetom-zhe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
20.11.2021 11:30
27 день. 8161616 есть, завтра растяжка, пока на этом же уровне.

/forums/comment/578485-28-den-rastjazhka-pytaemsja-kak-vsegda-sest-na-shpagat
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
21.11.2021 10:36
28 день. Растяжка, пытаемся как всегда сесть на шпагат)

/forums/comment/578547-29-den-8161610-pervyj-raz-delaju-s-vypadami-zavtra
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
22.11.2021 20:28
29 день. 8161610, первый раз делаю с выпадами, завтра 8161612

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 10:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.04.2024 09:39]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[16.04.2024 09:34]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[16.04.2024 05:04]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.04.2024 23:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.04.2024 22:56]
Мои тренировки
timur_bg[15.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[15.04.2024 22:27]
Тренировки 5Zed
5Zed[15.04.2024 21:30]