86 день. Завтра можно начать опять тренировки, правда только приседания и выпады, хотя какая разница этот дневник не ограничится 100 днями, ведь прохождение программы не означает, что можно переставать заниматься, теперь у меня есть вся столь необходимая информация, спасибо за это программе SOTKA, ведь в интернете полным полно всякой чуши, особенно запомнил про мезоморфов, эктоморфов, все эти добавки, гейнеры, протеины сплошная ерунда, да и я давно отбился от графика, каждую новую неделю надо было делать новую технику все-таки, так что растянем подольше прохождение )
