/forums/comment/571691-kak-otlichit-peretren-ili-nedotren-u-menja-kak-to
08.06.2021 22:32
Как отличить перетрен или недотрен? У меня как то резко замедлился прогресс и уже долго на месте, что силовые, что масса. Не пойму то ли мало треню и надо прям рвать жопу или наоборот перетрениваю и поэтому нет прогресса. Хотя вроде мыщцы не болят на слеж день после тренировок. Треню 2-3 раза в неделю. Может надо каждый день топить? Можно ли?
/forums/comment/571704-i-data-ed3-3-i-p-probuj-i-pojmesh-kogda-nedotren-sila
09.06.2021 01:48
Пробуй и поймешь. когда недотрен сила прет, а когда переутомление сил нет. Это сразу чувствуешь, как это можно спутать?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571718-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.06.2021 08:02
Пробуй и поймешь. когда недотрен сила прет, а когда переутомление сил нет. Это сразу чувствуешь, как это можно спутать?
У меня это может быть просто лень
/forums/comment/571720-i-data-ed3-3-i-p-interesno-pochemu-takie-voprosy
09.06.2021 08:55
интересно, почему такие вопросы возникают у человека, который может подтянуться 28 раз?😃
это серьезный уровень, к которому идут довольно таки долго. за это время можно многое понять и прочувствовать)
/forums/comment/571721-i-data-ed3-3-i-p-nu-u-menja-byvaet-kazhetsja-chto
09.06.2021 09:52
Ну у меня бывает кажется что перетрен, и на треню идти не хочется и каждое повторение морально дается с трудом. Но в принципе силы есть. Да, мог 28 подтянуться, щас до 26 слил почему то и масса больше не прет. То ли предел генетический то ли что. Вот и пытаюсь понять это лень или нет.
/forums/comment/571723-i-data-ed3-3-i-p-osnovnoj-vopros-v-tom-budet-li
09.06.2021 10:01
Основной вопрос в том будет ли лучше если прям сильно трнить и еще и каждый день. Например дима кузя говорит тренит 2-3 раза в день. Это ваще шок
/forums/comment/571728-i-data-ed3-3-i-p-deli-dni-na-otdelnye-uprazhnenija
09.06.2021 11:06
Дели дни на отдельные упражнения (мышечные группы), если ты там всё ещё на фуллбади по какой-то причине и трень хоть каждый день. Хоть 2 часа. За это время можно успевать делать 1-2 тысячи отжиманий и 500-1000 подтягиваний. Крепатура вернётся.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/571734-i-data-ed3-3-i-p-konechno-malo-trenish-privyk-k
09.06.2021 12:19
Конечно мало тренишь, привык к нагрузкам уже, по этому не растешь, удиви мышцы чем-нибудь.
/forums/comment/571748-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-budu-dalshe-iskat-puti
09.06.2021 18:24
Спасибо! Буду дальше искать пути чтобы пробудить монстра в себе аххах
/forums/comment/571749-i-data-ed3-3-i-p-kak-spish-vosstanavlivaeshsja-za
09.06.2021 18:36
как спишь? восстанавливаешься за ночь??
первый признак перетрена - ухудшение качества сна.
/forums/comment/571752-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.06.2021 19:09
как спишь? восстанавливаешься за ночь??
первый признак перетрена - ухудшение качества сна.
Ну последнюю неделю плохо сплю из за учебы. Но это чувство лени и тяжести возникало и до этого,периодично
/forums/comment/571759-i-data-ed3-3-i-p-mne-pokazalos-dovolno-strannym-67-kg
09.06.2021 22:35
мне показалось довольно странным 67 кг при росте 184 - и нет прогресса в массе, как по мне так у тебя вообще нет массы, и очень удивительно при таком весе подтягиваться 26 раз при росте 184 я в шоке, к тому же две, три трени в неделю - мне кажется это попахивает кросфитерскими подтягиваниями. конечно могу ошибаться))
Каждый день конечно можно и даже 2 раза в день можно - но осилишь ли вот это от тебя зависит. Если говоришь это лень значит нет внутренней мотивации - мотивация должна идти в первую очередь от души, а не из вне.

мой совет - настройся психологически познай себя и свои возможности, а дальше уже трень как сможешь.
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.
/forums/comment/571760-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.06.2021 22:41
мне показалось довольно странным 67 кг при росте 184 - и нет прогресса в массе, как по мне так у тебя вообще нет массы, и очень удивительно при таком весе подтягиваться 26 раз при росте 184 я в шоке, к тому же две, три трени в неделю - мне кажется это попахивает кросфитерскими подтягиваниями. конечно могу ошибаться))
Да, массы нет, дрыщ. комплексую. Но раньше весил еще меньше. В итоге только силу развил какую никакую и выносливость. А подтягиваться при таком весе наоборот не странно, я легкий а значит и подтягиваться легко. Подтягивания качественные довольно, не кроссфитерские дергания. Мб когда то и видос выложу, чтоб не пустословить
/forums/comment/571761-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.06.2021 22:48
чтоб не пустословить
согласен. Разница в 6 - 10 кило это неочем в подтягиваниях, тем более если это мясо. Если говоришь, что дрыщь то фактически с длинными руками подтягиваться без + 5 кг мяса сложно.
Жить легче когда в душе остаешься ребенком.