Форумы

Пробуй и поймешь. когда недотрен сила прет, а когда переутомление сил нет. Это сразу чувствуешь, как это можно спутать?

У меня это может быть просто лень

интересно, почему такие вопросы возникают у человека, который может подтянуться 28 раз?

это серьезный уровень, к которому идут довольно таки долго. за это время можно многое понять и прочувствовать)

Ну у меня бывает кажется что перетрен, и на треню идти не хочется и каждое повторение морально дается с трудом. Но в принципе силы есть. Да, мог 28 подтянуться, щас до 26 слил почему то и масса больше не прет. То ли предел генетический то ли что. Вот и пытаюсь понять это лень или нет.

Основной вопрос в том будет ли лучше если прям сильно трнить и еще и каждый день. Например дима кузя говорит тренит 2-3 раза в день. Это ваще шок

Дели дни на отдельные упражнения (мышечные группы), если ты там всё ещё на фуллбади по какой-то причине и трень хоть каждый день. Хоть 2 часа. За это время можно успевать делать 1-2 тысячи отжиманий и 500-1000 подтягиваний. Крепатура вернётся.

Конечно мало тренишь, привык к нагрузкам уже, по этому не растешь, удиви мышцы чем-нибудь.

Спасибо! Буду дальше искать пути чтобы пробудить монстра в себе аххах

как спишь? восстанавливаешься за ночь??

первый признак перетрена - ухудшение качества сна.

Ну последнюю неделю плохо сплю из за учебы. Но это чувство лени и тяжести возникало и до этого,периодично

мне показалось довольно странным 67 кг при росте 184 - и нет прогресса в массе, как по мне так у тебя вообще нет массы, и очень удивительно при таком весе подтягиваться 26 раз при росте 184 я в шоке, к тому же две, три трени в неделю - мне кажется это попахивает кросфитерскими подтягиваниями. конечно могу ошибаться))

Каждый день конечно можно и даже 2 раза в день можно - но осилишь ли вот это от тебя зависит. Если говоришь это лень значит нет внутренней мотивации - мотивация должна идти в первую очередь от души, а не из вне.

мой совет - настройся психологически познай себя и свои возможности, а дальше уже трень как сможешь.

Да, массы нет, дрыщ. комплексую. Но раньше весил еще меньше. В итоге только силу развил какую никакую и выносливость. А подтягиваться при таком весе наоборот не странно, я легкий а значит и подтягиваться легко. Подтягивания качественные довольно, не кроссфитерские дергания. Мб когда то и видос выложу, чтоб не пустословить

согласен. Разница в 6 - 10 кило это неочем в подтягиваниях, тем более если это мясо. Если говоришь, что дрыщь то фактически с длинными руками подтягиваться без + 5 кг мяса сложно.