/forums/comment/564042-kto-libo-praktikoval-dvuhnedelnyj-ili-nedelnyj-otdyh
Кто либо практиковал двухнедельный или недельный отдых от тренировок?
Стоит ли проводить такую процедуру для полного восстановления. Во время отдыха настроить сон, график дня, работы и питания (пополнение резервов и нормализация организма) Не в водить организм в стрессовое состояние - чтоб отдохнул от этого состояния, конечно не валяться на диване, а активный отдых.
К чему может привести столь длительный отдых?
как повлияет на результаты?
стоит ли его делать?
/forums/comment/564044-u-menja-takoj-otdyh-obychno-poluchaetsja-v-otpuske-no
У меня такой отдых обычно получается в отпуске (но не в 2020... хаха), когда возобновляю трени, то первую неделю могу только процентов 70-80 делать от привычного тренировочного объёма)
Ещё я такие паузы при травмах беру, но их давно не было 
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/564050-ja-uzhe-paru-let-ne-trenirujus-xd
Я уже пару лет не тренируюсь 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/564053-quote-name-wasd-post-564050-ja-uzhe-paru-let-ne
Я уже пару лет не тренируюсь
</quote>
/forums/comment/564057-quote-name-wasd-post-564050-ja-uzhe-paru-let-ne
Я уже пару лет не тренируюсь
</quote>
/forums/comment/564084-quote-name-sawdesigner-post-564042-kto-libo
Кто либо практиковал двухнедельный или недельный отдых от тренировок?</quote>
:grin:
Жизнь – это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого уже не существует.
/forums/comment/564086-ja-ranshe-chasto-otdyhal-po-nedele-potom-i-jelementy
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.
/forums/comment/564093-quote-name-serke-post-564086-ja-ranshe-chasto-otdyhal
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.</quote>
/forums/comment/564094-wasd-esli-ty-ne-trenish-uzhe-pochti-2-goda-img
WasD если ты не тренишь уже почти 2 года
эти цифры на данный момент актуальны?
всё-таки форма теряется:thinking:
/forums/comment/564103-quote-name-sawdesigner-post-564094-wasd-esli-ty-ne
WasD если ты не тренишь уже почти 2 года
эти цифры на данный момент актуальны?
всё-таки форма теряется
:thinking:</quote>
Да, вообще не актуальны, подтянусь раз 10 точно, на брусьях вообще не отжимаюсь, от пола могу 20 раз отжаться, присесть раз 25.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/564106-quote-name-wasd-post-564103-prisest-raz-25-quote
/forums/comment/564111-quote-name-wasd-post-564103-quote-name-sawdesigner
WasD если ты не тренишь уже почти 2 года
эти цифры на данный момент актуальны?
всё-таки форма теряется
:thinking:</quote>
Да, вообще не актуальны, подтянусь раз 10 точно, на брусьях вообще не отжимаюсь, от пола могу 20 раз отжаться, присесть раз 25.
</quote>
Указал Путь:laughing:
/forums/comment/564115-quote-name-sawdesigner-post-564106-quote-name-wasd
надеюсь это шутка
</quote>
Нет) больше пока не пробовал)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/564118-quote-name-sawdesigner-post-564093-quote-name-serke
Я раньше часто отдыхал по неделе, потом и элементы легче идут.</quote>
получается трениш позже даешь разгрузку мышцы восстановились, и пашешь по новому в более интенсивном темпе все легче дается?
</quote>
/forums/comment/564119-a-da-esli-otdyh-bolshe-10-dnej-to-naoborot-budet-otkat
А, да, если отдых больше 10 дней, то наоборот, будет откат небольшой по результатам.
