Lawnmover: post="559321">
LordGorgПсихологический настрой, это когда сегодня максимум 50, а завтра просто берёшь и делаешь 60. Ибо твои мышцы давно к этому готовы. О, бл..... ну все, а я то думаю что за х..я</quote>
Вот интересный момент из личного опыта. Захотел выдать максимум на Брусья 50. И сделал 51. Потому что психологически прошёл этот барьер, а дальше типа уже и не надо. А через неделю просто делаю 55. А ещё через неделю 63. И в первый раз были силы сделать больше, но мозг не дал.
Сейчас я вообще забыл, когда я падал с брусьев, не вытянув повтор, то есть, когда сил просто ноль. Всегда соскальзывал или не хватает терпежа. (VyxodNadve тоже знает о чем я, в дневнике даже такие записи есть)
То же самое и отжимания от пола.
Серёга Serke как за неделю сделал на 30 больше? Просто дотерпел.
Для тех, кто уходит за 100 встаёт проблема не силы в мышцах, а терпения и силы воли. Когда спина горит, руки дрожат, но ты делаешь ещё один, потом ещё один, и ещё 10, и ещё 20, и ещё 30..
Да, могут быть огрехи техники. Но мышцы так пробиваются.. Памп от одного подхода на макс, как после 20минутной активной трени:muscle:
. Ибо 3-4 минуты тело в тотальном напряжении! Антон, кстати, тоже упоминал настрой в видео своих. В этом я согласен.
Если прям про спорт говорить, то там это просто решает, ни для кого не секрет.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
. Это при том, что последний месяц практически и не треню. И вообще, болезнь все силы не вернула ещё. Чисто личная мотивация и настрой. Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
LordGorg: post="559364">
Да, именно так и пробиваются свои личные рекорды.:thumbsup:
Вот интересный момент из личного опыта. Захотел выдать максимум на Брусья 50. И сделал 51. Потому что психологически прошёл этот барьер, а дальше типа уже и не надо. А через неделю просто делаю 55. А ещё через неделю 63. И в первый раз были силы сделать больше, но мозг не дал.
Сейчас я вообще забыл, когда я падал с брусьев, не вытянув повтор, то есть, когда сил просто ноль. Всегда соскальзывал или не хватает терпежа. (VyxodNadve тоже знает о чем я, в дневнике даже такие записи есть)
То же самое и отжимания от пола.
Серёга Serke как за неделю сделал на 30 больше? Просто дотерпел.
Для тех, кто уходит за 100 встаёт проблема не силы в мышцах, а терпения и силы воли. Когда спина горит, руки дрожат, но ты делаешь ещё один, потом ещё один, и ещё 10, и ещё 20, и ещё 30..
Да, могут быть огрехи техники. Но мышцы так пробиваются.. Памп от одного подхода на макс, как после 20минутной активной трени:muscle:. Ибо 3-4 минуты тело в тотальном напряжении!
Антон, кстати, тоже упоминал настрой в видео своих. В этом я согласен.
Если прям про спорт говорить, то там это просто решает, ни для кого не секрет. </quote>
Вот интересный момент из личного опыта. Захотел выдать максимум на Брусья 50. И сделал 51. Потому что психологически прошёл этот барьер, а дальше типа уже и не надо. А через неделю просто делаю 55. А ещё через неделю 63. И в первый раз были силы сделать больше, но мозг не дал.
Сейчас я вообще забыл, когда я падал с брусьев, не вытянув повтор, то есть, когда сил просто ноль. Всегда соскальзывал или не хватает терпежа. (VyxodNadve тоже знает о чем я, в дневнике даже такие записи есть)
То же самое и отжимания от пола.
Серёга Serke как за неделю сделал на 30 больше? Просто дотерпел.
Для тех, кто уходит за 100 встаёт проблема не силы в мышцах, а терпения и силы воли. Когда спина горит, руки дрожат, но ты делаешь ещё один, потом ещё один, и ещё 10, и ещё 20, и ещё 30..
Да, могут быть огрехи техники. Но мышцы так пробиваются.. Памп от одного подхода на макс, как после 20минутной активной трени:muscle:
. Ибо 3-4 минуты тело в тотальном напряжении! Антон, кстати, тоже упоминал настрой в видео своих. В этом я согласен.
Если прям про спорт говорить, то там это просто решает, ни для кого не секрет. </quote>
