Глобальный форум Дневники тренировок

Программа "сотка"

/forums/comment/542041-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
02.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542106-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
03.03.2020 14:27
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542127-privet-wave-kak-oshhushhenija-ot-vypadov
VASILEN
VASILEN (online)
Москва
03.03.2020 20:42
Привет :wave:👋 как ощущения от выпадов?)
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/542184-quote-name-vasilen-post-542127-privet-wave-kak
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
04.03.2020 13:36
<quote name=VASILEN post="542127">
Привет :wave:👋 как ощущения от выпадов?)</quote>
Привет) обожаю выпады:grinning:😀 чувствуется нагрузка на мышцы бедра, сегодня даже ноги немного болят. А то приседаний уже недостаточно, привыкла уже к нагрузке.
Сегодняшняя тренировка: подтягивания 6,приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542268-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
05.03.2020 15:25
Подтягивания 6,приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542351-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
06.03.2020 13:56
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12, выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542417-otdyh-jeta-nedelja-pokazalas-nemnogo-trudnoj
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
07.03.2020 16:29
Отдых.
Эта неделя показалась немного трудной
/forums/comment/542482-rastjazhka
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
08.03.2020 16:10
Растяжка
/forums/comment/542553-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
09.03.2020 18:00
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542608-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
10.03.2020 13:45
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12, выпады 2* 12 -5 кругов
/forums/comment/542694-segodnja-nemnogo-izmenila-programmu-podtjagivanija-6
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
11.03.2020 15:04
Сегодня немного изменила программу
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания на брусьях 12, выпады 2*12- 2 круга, подтягивания 6, приседания 12,отжимания от низкой перекладины 12, выпады 2*12 - 3 круга
/forums/comment/542776-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
12.03.2020 15:32
Подтягивания 6, приседания 12,отжимания 12,выпады 2* 12 - 5 кругов
/forums/comment/542849-podtjagivanija-6-prisedanija-12-otzhimanija-12-vypady
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
13.03.2020 15:34
Подтягивания 6, приседания 12, отжимания 12,выпады 2*12 - 5 кругов
/forums/comment/542953-otdyh
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
14.03.2020 20:14
Отдых
/forums/comment/543040-rastjazhka
SaraKonnor
SaraKonnor
Коломна
15.03.2020 17:57
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[31.12.2024 12:27]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.12.2024 15:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[31.12.2024 12:59]
Начать сначала
RAN18[31.12.2024 12:21]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.12.2024 08:27]
трень 2
Anastasia13[31.12.2024 07:36]
OlegSh2024
OlegSh[31.12.2024 05:02]
Рутинка 2025
Coffeeman[31.12.2024 00:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[30.12.2024 19:41]
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]