Как вариант пропарить в бане, подождать с пол недельки и пробовать опять.
Ничего никогда не делать без хорошей разминки. Повышенные нагрузки (например доп вес) не давать, только с собственным. На питание тоже надо обратить внимание, что то ты какой-то худущий
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
что то ты какой-то худущий </quote>
</quote>Сколько живу, всегда выделялся среди сверстников меньшей массой тела
За советы спасибо.
Тренировки пока продолжаю. Стараюсь аккуратнее и тщательнее разминаться.
К врачу обязательно схожу.УЗИ/МРТ никогда не делал. Не люблю я ходить в поликлиники, но, видимо, придется.
Чаще его массажировать, распаривать и резко охлаждать, все это будет способствовать его лучшему питанию, кровоснобжению, преданию элластичности.
При этом неплохо было бы наладить обмен веществ в организме, т.е. питание, вода, меньше дряни всякой жрать, а больше полезного.
Вот вам путь к исцелению, осилит идущий
но не плачущий и ищущий таблетку. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Если после разминки и пары подходов боль проходит, то это однозначно сухожилие и в данный момент оно наполнелось кровью размялось и боль прошла. Для него это наоборот хорошо, надо стараться меньше его грузить например только низко интенсивной многоповторкой в строгой технике. Никаких рывков, максимумов с отвисанием и тем боле доп вес.
Чаще его массажировать, распаривать и резко охлаждать, все это будет способствовать его лучшему питанию, кровоснобжению, преданию элластичности.
При этом неплохо было бы наладить обмен веществ в организме, т.е. питание, вода, меньше дряни всякой жрать, а больше полезного.
Вот вам путь к исцелению, осилит идущий но не плачущий и ищущий таблетку.</quote>
Чаще его массажировать, распаривать и резко охлаждать, все это будет способствовать его лучшему питанию, кровоснобжению, преданию элластичности.
При этом неплохо было бы наладить обмен веществ в организме, т.е. питание, вода, меньше дряни всякой жрать, а больше полезного.
Вот вам путь к исцелению, осилит идущий
но не плачущий и ищущий таблетку.</quote>
Вот, просто так я про форсаж и "по-самочувствию" говорил :hatching_chick:
, трепался на весь земной шар :hatched_chick:
если я говорю о себе, то просто не хочу указывать (приказывать, навязывать, манипулировать :baby_chick:
). Про себя :pig_nose:
: берегу не только локти - все форсажи - после Сотки! Тоже самое возникает периодически.Делаю так: разминка полная, не сачкую. После разминки: первый подход - ловлю ощущения; второй - ловлю "как оно пошло...": нормально или "звонок" есть; третий и остальные - просто слежу "за звонками". Читаю инфопост за "день 81-й".
Все остальные рекомендации от ПРОФИ: :wink:
:fist:
:muscle:
