Глобальный форум Дневники тренировок

100 или возвращение в строй.

/forums/comment/522617-den-54-19-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-5-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
21.07.2019 23:22
День 54
19.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,5
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:10,10,10,10,10,10.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 7.

Заминка
/forums/comment/522618-den-55-20-07-19-den-otdyha-chitaju-knigu-shantaram
V1tt
V1tt
Киев
21.07.2019 23:23
День 55
20.07.19

День отдыха
Читаю книгу Шантарам - Грегори Дэвид Робертс
/forums/comment/522619-den-56-21-07-19-intensivnaja-igra-v-bolshoj-tenis-160
V1tt
V1tt
Киев
21.07.2019 23:24
День 56
21.07.19

Интенсивная игра в большой тенис - 160-170 минут.
/forums/comment/522731-den-57-22-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
22.07.2019 22:37
День 57
22.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.

Заминка

Дополнительно задержку не включал так-как и так тяжело.
/forums/comment/523101-den-58-23-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
25.07.2019 19:29
День 58
23.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 7, 5.

Заминка
/forums/comment/523103-den-59-24-07-19-zaderzhalsja-na-rabote-do-pozndnej
V1tt
V1tt
Киев
25.07.2019 19:31
День 59
24.07.19

Задержался на работе до позндней ночи.. вернулся домой -душ,кровать, о5 работа.
/forums/comment/523348-den-60-25-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
27.07.2019 17:20
День 60
25.07.19

Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
8-6-5
/forums/comment/523349-den-61-26-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
27.07.2019 17:21
День 61
26.07.19

Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
8-8-7
/forums/comment/523350-den-62-27-07-19-igra-v-bolshoj-tennis
V1tt
V1tt
Киев
27.07.2019 17:21
День 62
27.07.19

Игра в большой теннис
/forums/comment/523737-den-63-28-07-19-igra-v-bolshoj-tennis-rastjanul
V1tt
V1tt
Киев
30.07.2019 20:49
День 63
28.07.19

Игра в большой теннис
(растянул запястье)
/forums/comment/523738-den-64-29-07-19-prishel-pozdno-s-raboty-podgotavlival
V1tt
V1tt
Киев
30.07.2019 20:50
День 64
29.07.19

Пришел поздно с работы +подготавливал квартиру к небольшему ремонту...(+отдых на запястье)
/forums/comment/524284-den-65-30-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 65
30.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524285-den-66-31-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 66
31.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524286-den-67-01-08-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
04.08.2019 13:01
День 67
01.08.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 8.
/forums/comment/524287-den-68-02-08-19-igra-v-bolshoj-tennis-vyhodnoj-den-na
V1tt
V1tt
Киев
04.08.2019 13:03
День 68
02.08.19

Игра в большой теннис
Выходной день на работе - день корпорации. Вечерком прошел дождик.
Ушел гулять с друзьями.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 10:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.04.2024 09:39]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[16.04.2024 09:34]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[16.04.2024 05:04]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.04.2024 23:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.04.2024 22:56]
Мои тренировки
timur_bg[15.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[15.04.2024 22:27]
Тренировки 5Zed
5Zed[15.04.2024 21:30]