Глобальный форум Дневники тренировок

100 или возвращение в строй.

/forums/comment/521507-den-43-08-07-19-razminka-6-15-11-10h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
09.07.2019 20:40
День 43
08.07.19

Разминка
6-15-11-10х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
7-7-7
Планка 40 сек
/forums/comment/521508-umenshil-upotreblenija-sladkogo-perestal-kushat-hleb
V1tt
V1tt
Киев
09.07.2019 20:46
Уменьшил употребления сладкого, перестал кушать хлеб. Тяжело когда постоянно предлагают .. Кстати НЕНАВИЖУ считать калорийность Б/Ж/У но скоро пересмотрю эту точку зрения. Нету весов - немогу следить за собственным весом.. (По ощущениям скидываю вес (постоянно хочу кушать).
/forums/comment/521754-den-44-09-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
12.07.2019 18:18
День 44
09.07.19

Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
7-7-7
Планка 40 сек
/forums/comment/521755-den-45-10-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
12.07.2019 18:19
День 45
10.07.19

Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
7-7-7
Планка 45 сек
/forums/comment/521756-den-46-11-07-19-razminka-6-15-11-12h6-otdyh-60-sek
V1tt
V1tt
Киев
12.07.2019 18:19
День 46
11.07.19

Разминка
6-15-11-12х6
отдых 60 сек)
Заминка
Упражнение на пресс(Поднятие ног к турнику)
7-7-7
Планка 45 сек
/forums/comment/521757-segodnja-planiruju-sdelat-legkuju-trenirovku-chisto-na
V1tt
V1tt
Киев
12.07.2019 18:21
Сегодня планирую сделать легкую тренировку (чисто на пресс или растяжку или вообще отдохнуть) - Завтра максимумы.
/forums/comment/521819-den-47-12-07-19-usnul-pered-vechernej-trenirovkoj
V1tt
V1tt
Киев
13.07.2019 10:32
День 47
12.07.19

Уснул перед вечерней тренировкой :confused:😕
/forums/comment/521820-den-48-13-07-19-zamery-maksimumov-podtjagivanija-11
V1tt
V1tt
Киев
13.07.2019 10:33
День 48
13.07.19

Замеры максимумов
Подтягивания 11
Отжимания 25

Снял видео+ залил в групу для выяснения ошибок

Приседания не делал так как после игры в тенис ощущал дисомфорт в колене - решил пропустить.
/forums/comment/521936-den-49-14-07-19-igra-v-tennis-otdyh-oshhushhaju
V1tt
V1tt
Киев
14.07.2019 21:12
День 49
14.07.19

Игра в теннис
Отдых
Ощущаю дискомфорт в запястье - завтра буду тренироваться с бондажем. :thinking:🤔
/forums/comment/521938-tennis-kalechit-upside-down
V1tt
V1tt
Киев
14.07.2019 21:27
Теннис калечит :upside_down:🙃
/forums/comment/522157-den-50-15-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
16.07.2019 23:24
День 50
15.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6,6.
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых более 60сек, говорил с товарищем.
Прогулка как заминка
/forums/comment/522344-den-51-16-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-6-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
18.07.2019 19:30
День 51
16.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,6.
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,11.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Прогулка как заминка
Тяжело даются подходы весь убитый просто + тренировка затягиваеться на 50-60 мин..Кругами скорее.
/forums/comment/522345-den-52-17-07-19-ochen-ustal-i-v-pridachu-plohoe
V1tt
V1tt
Киев
18.07.2019 19:32
День 52
17.07.19

Очень устал, и в придачу плохое настроение.
Просто прогулка часик + общение.
/forums/comment/522441-den-53-18-07-19-podtjagivanija-6-6-6-6-5-3-prisedanija
V1tt
V1tt
Киев
19.07.2019 18:18
День 53
18.07.19

Подтягивания:6,6,6,6,5,3
Приседания:15,15,15,15,15,15.
Отжимания:11,11,11,11,11,5.
Выпады: 12,12,12,12,12,12.
Отдых 60сек.
Поднятие ног к турнику 8, 8, 7.
Заминка
Тяжело дается тренировка подходами.
Уменьшу в пт до 5 в подтягиваниях и до 10 в отжиманиях.
/forums/comment/522442-disappointed-relieved
V1tt
V1tt
Киев
19.07.2019 18:18
:disappointed_relieved:😥
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]