III

Глобальный форум Дневники тренировок

8417

170

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Kunkka

Санкт-Петербург

23.10.2018 23:19

День 37

Коротко: тренировка по футболу, потом 5 кр. 5х10х9х10. и 6 раз в течение дня подтянулся.

Подробнее: в дни тренировок по футболу стодневку обычно не делаю, но сегодня как-то слабо устал и приехав домой, сразу пошел на турник. Был опять заряжен и как следствие чуть ли не лучшие мои подтягивания 5 по 5 без спешки и чистенько. Очень радует это. По дороге домой еще купил нереально крутой арбуз, сейчас прям лопну, такой он классный оказался.

И о грустном: стал меня подтачивать червячок, что я, дескать, слишком много уделяю физическому развитию, на тренировки там записался, играл 2 раза, планирую 4, а то и 5. Это ли достойное времяпрепровождение? Тьфу. Думал написать много, но пойду лучше поиграю в картишки.

Lyalya

Днепр

24.10.2018 23:57

Спрошу тогда и я - а для чего ты решил посчитать приход/расход калорий?
Просто - для развлечения? Или планируешь тело чуток изменить? :wink:

</quote>

В 100 дневке сказали считать, я и считаю. Не могу сказать, что хочу набрать или скинуть. Но есть и позитивные сдвиги после подсчетов, я не ем то, что не могу посчитать. Например, несколько раз брал в руки конфеты на работе, смотрел на их обертки, не находил ккал и откладывал.

У тебя в профиле закреплена статья "Шпаргалка для тех, кто хочет изменить свою жизнь". Пока глянул мельком, ты что-нибудь делала из нее?</quote>

Чойто я все думала, как тебе лучше ответить...
А потом забыла!:joy:

...эт здорово, что ты не ешь, чего не можешь посчитать!
Я ж такая... ~~обжора~~ находчивая :laughing:

что залезу в интернет и - найду калорийность той "белочки" или "киева вечернего" какого-нибудь.
Правда, если найду раньше, чем съем - это может и остановить!
Так, иногда в магазине возьму шоколадку уже - мельком глану на калорийность - на количество тех же жиров - и положу назад.
Так как я понимаю, что просто лежать в шкафчике она месяц у меня не будет. Я ее съем. А это мне не нужно))
Вот и откладываю. Как-то так у меня

По поводу "изменить жизнь"...
(потому и думала над ответом))
да я, в общем-то так и живу - без привязки четкой к этим пунктам.
Потому, наверное, и сохранила на странице своей, что мне "отозвалось"
и чтобы потом - еще к этому вернуться.
Оно там - хорошо так структурировано и приятно читается!
Так что - да, делаю.

Я хочу - а значит, я это могу!

Kunkka

Санкт-Петербург

27.10.2018 11:04

День 38

Коротко: взял выходной, был занят вечером.

Kunkka

Санкт-Петербург

27.10.2018 11:20

День 39

Коротко: 5 кр. 5х10х10х10. и 6 раз в течение дня подтянулся.

Подробнее: впервые сделал 10 на брусьях, похолодало.

Kunkka

Санкт-Петербург

27.10.2018 11:21

День 40

Коротко: день отдыха-растяжки. и 12 раз в течение дня подтянулся.

Подробнее: напряженка на всех работах, устал чет.

Kunkka

Санкт-Петербург

28.10.2018 00:46

День 41

Коротко: получился скомканый. Сделал по подходам отдельно подтягивания 5х5, потом игра в футбол, потом быстренько по подходам простые отжимания 5х10. Ноги зачел игрой в футбол.

Kunkka

Санкт-Петербург

28.10.2018 20:02

День 42

Коротко: 5 кр. 5х10х10х10 занятия в первый снег. Последние пару раз на брусьях напрягаюсь.

Kunkka

Санкт-Петербург

29.10.2018 21:00

День 43

Коротко: 6 кр. 5х10х10 10 10 10 10 7х10. Последние подтягивания дожимал, брусья не осилил все 6 кругов. В течение дня + 8 подтягиваний.

Подробней: Собственно ледяная корка на стадионе, -4, очень не комфортно сегодня было идти и заниматься. Но мы сделали и теперь гордимся собой, как и всякий тщеславный человек, развивший свое эго через занятие спортом.

Crush

Мурманск

30.10.2018 22:34

мы сделали</quote>

Мы - царь, или кто-то составил компанию?) Просто вроде всегда соло.

Kunkka

Санкт-Петербург

30.10.2018 22:54

День 44

Коротко: день отдыха. В течение дня +10 подтягиваний. Тренировка по футболу.

Подробней: Что-то тренировки легкие пошли. Сегодня обедал в kfс, ужинал двумя шавермами. Фигурой доволен, но не надо так.

Мы - царь, или кто-то составил компанию?) Просто вроде всегда соло.</quote>

Мы, Александр II... Всегда в соло, просто иногда делю себя на несколько личностей, в первом дневнике я когда-то задумывался об этом мы или я, про бактерий там и девушку. Я вот моржевания боюсь, уверен, что полезно?

Crush

Мурманск

30.10.2018 23:08

Я вот моржевания боюсь, уверен, что полезно?</quote>

Если противопоказаний по здоровью нет, то уверен, что полезно.
На берегу озера у нас есть домик для "моржей". В нём помещения все в фотографиях спортсменов и моржей с 60-х по 2000 года - все на вид здоровые и крепкие мужики. На фотографиях нет толстых или худых, кого-то с грустными лицами. Я думаю, что это определенная философия. Просто так вот залезть в ледяную воду не каждый решится, не каждому это по духу, ну и не всем подходит. Я пока в пробном варианте, посещаю сие озеро раз десятый. Мне пока нравится.

Crush

Мурманск

30.10.2018 23:10

просто иногда делю себя на несколько личностей</quote>

Грубо говоря, почти так и есть) Некоторые ученые-психиатры выделяют их три.

Kunkka

Санкт-Петербург

31.10.2018 23:59

День 45

Коротко: 6 кр. 5х10х10простые отжиманияX10.Игра в футбол. В течение дня + 6 подтягиваний.

Подробней: Опять потеплело, было около +6, спокойно перед игрой сделал круги, без брусьев гораздо легче идет. Задумался, как буду делать в сугробах, ведь я сначала переодеваюсь в футбольную форму, а лишь потом иду на турники.

Если противопоказаний по здоровью нет, то уверен, что полезно.</quote>

Думаю это зло для организма, как и любой стресс, лишь раньше истощает твой запас сил на жизнь.

Грубо говоря, почти так и есть) Некоторые ученые-психиатры выделяют их три.</quote>

Ты имел в виду христианских ученых и их троицу?

Kunkka

Санкт-Петербург

02.11.2018 13:24

День 46

Коротко: пришлось взять второй отдых на неделе. В течение дня + 6 подтягиваний.

Подробней: накрутил более сложную математику в устройство, стало лучше работать, что и отметил кальяном и двумя свиданками, опять за старое. ПРишлось взять день отдыха.

Kunkka

Санкт-Петербург

03.11.2018 00:51

День 47

Коротко: т.к. вчера про___ланил, то пришлось сделать подтягивания по подходом в течение дня, потом тренировка по футболу, после нее сделал отжимания и приседания. Выпады зачел тренировкой.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Форумы

III