/forums/comment/470978-dobryj-den-zanimajus-3-raza-v-nedelju-silovaja
06.08.2018 16:54
Добрый день.

Занимаюсь 3 раза в неделю силовая тренировка, в остальные дни(велосипед, ходьба, бег)

Какие лучше взять витамины аптечные или спортивные? Если можно то и марку. И стоит ли их вообще пить? И как пить пишут что нужно 3-4 раза в год, когда лучше принимать и т. д.
/forums/comment/470979-vrode-kak-nado-pitatsja-raznoobrazno-chtoby-jeti
06.08.2018 17:12
Вроде как надо питаться разнообразно, чтобы эти витамины из пищи набирать. Единственно, может витамин D?! А так ради интереса можешь сделать анализ крови.
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/471001-quote-name-idealist-post-470979-vrode-kak-nado
06.08.2018 18:54
<quote name=idealist: post="470979">
Вроде как надо питаться разнообразно, чтобы эти витамины из пищи набирать. Единственно, может витамин D?! А так ради интереса можешь сделать анализ крови.</quote>


Я пытаюсь вести сбалансированное питание + овощи и фрукты. Но в последнее время у меня большие сомнения насчёт полезности магазинных продуктов. Летом конечно покупаю натур продукты у частников, но в остальные времена с этим проблемы. Ещё с количеством витаминов и минералов их там хренова туча и набирать суточную норму всего не так то и просто походу + контролировать это все по анализу крови это будет ещё та задача. В инете пишут что если принимать витамины курсами то проблем не будет организм возьмёт то что нужно остальное выведет. Поэтому и решил узнать как и что народ пьет.
/forums/comment/471005-vitaminy-gamno-ne-em-ih
06.08.2018 19:49
Витамины гамно, не ем их...
/forums/comment/471007-quote-name-tonatus-post-471001-v-inete-pishut-chto
06.08.2018 19:58
<quote name=Tonatus: post="471001">
В инете пишут что если принимать витамины курсами то проблем не будет организм возьмёт то что нужно остальное выведет.</quote>

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/471019-quote-name-tonatus-post-471001-no-v-poslednee-vremja
06.08.2018 21:02
<quote name=Tonatus: post="471001">
Но в последнее время у меня большие сомнения насчёт полезности магазинных продуктов. Летом конечно покупаю натур продукты у частников</quote>

Фрукты/овощи частников тоже могут курсить
Новая жизнь
/forums/comment/471028-quote-name-tonatus-post-471001-natur-produkty-quote-a
06.08.2018 21:37
<quote name=Tonatus: post="471001">
натур продукты</quote>


а я из другой вселенной беру не натур
/forums/comment/471053-quote-name-idealist-post-470979-vrode-kak-nado
06.08.2018 23:23
<quote name=idealist: post="470979">
Вроде как надо питаться разнообразно, чтобы эти витамины из пищи набирать. Единственно, может витамин D?! А так ради интереса можешь сделать анализ крови.</quote>

Этот интерес дорого встанет. Каждый показатель где-то 30-50 евро. Десяток витаминов.😃
Я думаю пить их надо, особенно если сбрасываешь вес и недоедаешь.
Tonatus
Тебе марку надо? Ну Шреддер не рекламирует ничего,но я у него видел Optimen.У Базилио - тоже.😉 И да,витамины только спортивные.
Just don't quit
/forums/comment/471062-scitec-nutrition-multi-pro-plus-za-1200-rub
07.08.2018 01:50
scitec nutrition multi pro plus за 1200 руб полпакетика в день или biotech one a day за 500 руб.
йодомарин и мелатонин
/forums/comment/471081-tolle-jodomarin-i-melatonin-jeto-uzhe-ne-vitaminy-no
07.08.2018 08:14
Tolle
йодомарин и мелатонин-это уже не витамины,но не суть 😃
Йодомарин вообще зачем и что это?
Мелатонин-ты его пробовал? Спать лучше на самом деле помогает? Я его опасаюсь,т.к это гормон и я не уверен,что принимать его регулярно безопасно.
Just don't quit
/forums/comment/471122-nafig-nado-pomenshe-zamorachivajtes-trenit-reguljarno
07.08.2018 10:16
Нафиг надо, поменьше заморачивайтесь. Тренить регулярно и жрать регулярно но не чебуреки и всякий фастфуд и все будет норм.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471125-quote-name-lawnmover-post-471122-no-ne-chebureki-i
07.08.2018 10:37
<quote name=Lawnmover: post="471122">
но не чебуреки и всякий фастфуд</quote>


надоели.Нормальная это еда

как бабки верят в чушь всякую

например шаурма

это ОБЫЧНОЕ мясо,ОБЫЧНЫЕ огурцы,ОБЫЧНОЕ тесто из ОБЫЧНОЙ муки итд

гамбургер аналогично
итд


или возьми всякие ваши консерванты,красители итд.Что это такое?

Однажды люди заметили,что груша,которая растет в природе содержит вещество В,которое способно противостоять например воздействию вещества А. Ученые взяли это вещество В из груши и добавили в какой нибудь йогурт.Теперь йогурт устойчив к веществу А и стал дешевле и дольше храниться.Вещество В назвали Е204 условно.Неучи бегают и паникуют
/forums/comment/471128-ne-nu-pozhalujsta-eshte-chebureki-esli-tak-glavnoe
07.08.2018 10:57
Не ну пожалуйста ешьте чебуреки если так. Главное верьте что это все Обычное.
Еще кокаколлой запивайте, и рассуждайте дальше о ЗОЖ.
Только потом не говорите, что треним треним, а толку нет. Чето пресс никак не появляется и т. Д.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471131-vtoroj-den-cheburekami-obedaju-900-kkal-na-porciju
07.08.2018 11:07
Второй день чебуреками обедаю.

900 ккал на порцию - вообще огонь! :grin:😁
Сладкого потом пол-дня не хочется)
/forums/comment/471152-quote-name-kiss-post-471125-naprimer-shaurma-jeto
07.08.2018 12:30
<quote name=kiss: post="471125">
например шаурма

это ОБЫЧНОЕ мясо,</quote>
Ты ради интереса посмотри на состав мяса в шаурме. Я там 22 составляющих насчитал, кроме Е. :dizzy_face:😵

<quote name=kiss: post="471125">
Однажды люди заметили,что груша,которая растет в природе содержит вещество В,которое способно противостоять например воздействию вещества А. Ученые взяли это вещество В из груши и добавили в какой нибудь йогурт.Теперь йогурт устойчив к веществу А и стал дешевле и дольше храниться.Вещество В назвали Е204 условно.Неучи бегают и паникуют</quote>

Так то оно так. Но представь, что другие ученые заметили, что этот условный Е204 может приводить в большой концентрации к проблемам со здоровьем. Груш столько визически ты не сьешь. А вот Е204 стали класть практически во продукты. И передоз Е204 уже вполне реален. Или ты думаешь, что производители откажуться от Е204?
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль