/forums/comment/470978-dobryj-den-zanimajus-3-raza-v-nedelju-silovaja
Добрый день.
Занимаюсь 3 раза в неделю силовая тренировка, в остальные дни(велосипед, ходьба, бег)
Какие лучше взять витамины аптечные или спортивные? Если можно то и марку. И стоит ли их вообще пить? И как пить пишут что нужно 3-4 раза в год, когда лучше принимать и т. д.
/forums/comment/471001-quote-name-idealist-post-470979-vrode-kak-nado
Вроде как надо питаться разнообразно, чтобы эти витамины из пищи набирать. Единственно, может витамин D?! А так ради интереса можешь сделать анализ крови.</quote>
Я пытаюсь вести сбалансированное питание + овощи и фрукты. Но в последнее время у меня большие сомнения насчёт полезности магазинных продуктов. Летом конечно покупаю натур продукты у частников, но в остальные времена с этим проблемы. Ещё с количеством витаминов и минералов их там хренова туча и набирать суточную норму всего не так то и просто походу + контролировать это все по анализу крови это будет ещё та задача. В инете пишут что если принимать витамины курсами то проблем не будет организм возьмёт то что нужно остальное выведет. Поэтому и решил узнать как и что народ пьет.
/forums/comment/471005-vitaminy-gamno-ne-em-ih
Витамины гамно, не ем их...
/forums/comment/471019-quote-name-tonatus-post-471001-no-v-poslednee-vremja
Но в последнее время у меня большие сомнения насчёт полезности магазинных продуктов. Летом конечно покупаю натур продукты у частников</quote>
/forums/comment/471028-quote-name-tonatus-post-471001-natur-produkty-quote-a
а я из другой вселенной беру не натур
/forums/comment/471053-quote-name-idealist-post-470979-vrode-kak-nado
Вроде как надо питаться разнообразно, чтобы эти витамины из пищи набирать. Единственно, может витамин D?! А так ради интереса можешь сделать анализ крови.</quote>
Я думаю пить их надо, особенно если сбрасываешь вес и недоедаешь.
Tonatus
Тебе марку надо? Ну Шреддер не рекламирует ничего,но я у него видел Optimen.У Базилио - тоже.
И да,витамины только спортивные.
Just don't quit
/forums/comment/471062-scitec-nutrition-multi-pro-plus-za-1200-rub
scitec nutrition multi pro plus за 1200 руб полпакетика в день или biotech one a day за 500 руб.
йодомарин и мелатонин
/forums/comment/471081-tolle-jodomarin-i-melatonin-jeto-uzhe-ne-vitaminy-no
Tolle
йодомарин и мелатонин-это уже не витамины,но не суть
Йодомарин вообще зачем и что это?
Мелатонин-ты его пробовал? Спать лучше на самом деле помогает? Я его опасаюсь,т.к это гормон и я не уверен,что принимать его регулярно безопасно.
Just don't quit
/forums/comment/471122-nafig-nado-pomenshe-zamorachivajtes-trenit-reguljarno
Нафиг надо, поменьше заморачивайтесь. Тренить регулярно и жрать регулярно но не чебуреки и всякий фастфуд и все будет норм.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471125-quote-name-lawnmover-post-471122-no-ne-chebureki-i
но не чебуреки и всякий фастфуд</quote>
надоели.Нормальная это еда
как бабки верят в чушь всякую
например шаурма
это ОБЫЧНОЕ мясо,ОБЫЧНЫЕ огурцы,ОБЫЧНОЕ тесто из ОБЫЧНОЙ муки итд
гамбургер аналогично
итд
или возьми всякие ваши консерванты,красители итд.Что это такое?
Однажды люди заметили,что груша,которая растет в природе содержит вещество В,которое способно противостоять например воздействию вещества А. Ученые взяли это вещество В из груши и добавили в какой нибудь йогурт.Теперь йогурт устойчив к веществу А и стал дешевле и дольше храниться.Вещество В назвали Е204 условно.Неучи бегают и паникуют
/forums/comment/471128-ne-nu-pozhalujsta-eshte-chebureki-esli-tak-glavnoe
Не ну пожалуйста ешьте чебуреки если так. Главное верьте что это все Обычное.
Еще кокаколлой запивайте, и рассуждайте дальше о ЗОЖ.
Только потом не говорите, что треним треним, а толку нет. Чето пресс никак не появляется и т. Д.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/471131-vtoroj-den-cheburekami-obedaju-900-kkal-na-porciju
Второй день чебуреками обедаю.
900 ккал на порцию - вообще огонь! :grin:
Сладкого потом пол-дня не хочется)
/forums/comment/471161-quote-name-idealist-post-471152-ty-radi-interesa
Ты ради интереса посмотри на состав мяса в шаурме. Я там 22 составляющих насчитал, кроме Е</quote>
/forums/comment/471197-quote-name-idealist-post-471168-u-nas-obychno-na-okne
У нас обычно на окне, либо на прилавке приклеены листы с сертификатами и составом. А так, предполагаю, можно спросить. Большинство не сами же их делают, там на упаковке должно стоять.</quote>
Мысли такой не возникало как-то. Но если на ценнике на витрине указан состав, то просто в скобках: лаваш толстый/тонкий, мясо, огурцы, помидоры, морковь, лук, соус... И всё
А упаковка... как правило это прозрачный пакет без надписей
И выглядит среднестатистический ларёк примерно так:
/forums/comment/473880-topik-pro-vitamyni-a-vnutri-pro-shaurmu-a-po-teme
топик про витамыни а внутри про шаурму)
а по теме, сколько пробовал из аптеки обычные витамины комплексы никакой разницы не замечал что до них что после. может я не те покупал?
есть кто то кто почувствовал эффект от обычных аптечных комплексов? посоветуйте какие брать?
