Сегодня же что-то спина (поясница) пытается бастовать немного. Проверил правильность приседа - всё ок. Наверно просто привыкает. УтрИчком размялся - лучше.
Кстати, руки стали более цепки. Заметно прибавилось в этом. Продолжаю "насиловать" мячик на работе :slight_smile:
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
8.
Жара +33. Тот же стадион. Те же турники. Время 17:15.
3-10-10-10
Сделал до кучи 15 австр. подтягиваний, но что-то вместо спины задняя дельта качнулась ))
Минутная скакалка в теньке.
Отходняк минут 15. Уфффф.
Уставший, но довольный выполненным "долгом"
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
9.
А жара всё не спадает - +32. Рановато пошёл напрягаться в 16:20. Трындец жара.
[3+3+3+2.9]-10-10-10. Тяжеловато. Дыхалка подводит. Но стараюсь всё же держать ритм.
Тренил на этой площадке:
Вряд ли туда ещё в такую жару пойду. Да и покрытие такое, что на скакалке не потанцуешь, зацепляется за торчащие резинки:
Думал вот на это заберусь и на ней поскачу, а она настолько горячая, что невозможно босиком стоять:
И даже такое там нашёл:
Короче, завтра буду тренить у дома на бревне, когда солнце перестанет жечь.
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
13.
Хорошо пошло. <url="https://workout.su/areas/8780-N8780-malenkaja-sovremennaja">Площадка в Ихастэ</url>, 15:00. Таки пошёл туда опять :slight_smile:
Рука норм, хотя и немного почувствовал её после тренировки.
3-12-12-12
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
14.
Хорошо зашло, почти как вчера. Площадка <url="https://workout.su/areas/8785-N8785-malenkaja-sovetskaja">на стадионе Юленурме</url>, 18:00.
3-12-12-12
Почти дотянул третий раз в 4 подходе по подтягиванию. Дотянул до носа и повисел немного темечком к перекладине.
Скакалка 1 мин зашла тоже хорошо.
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
Окрепли предплечья, подтягивания стали ровными и уверенными. Прогресс не большой, но есть, что крайне радует. Немного побаливает после тренировок левое плечо, но не критично, не мешает (вроде становится меньше).
Ещё через пару недель взвешусь. Надеюсь, что пару кг всё же скину с 86 до 84-83.
Расчитываю также, что подтягивания не менее 4-х буду вытягивать по-любому,
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
15.
Время 18:45, <url="https://workout.su/areas/8841-N8841-malenkaja-sovremennaja">мини-площадка в Ихасте</url> (типА площадка).
[3-3-3-2.9]-12-12-12
Немного тяжеловато на последне подходе в отжиманиях и подтягивании.
Но в общем, прошло хорошо, не "умирая" :slight_smile:
Скакалки не было, так как негде было поскакать.
Если ты нашёл дорогу без препятствий - скорее всего она никуда не ведёт
