День:hash:
:one:
:zero:
:white_check_mark:
1-10-1-10, 4 круга, отдых 60 секунд.Сегодня попробовала отжиматься не с колен, но на кулаках, поэтому по 1 разу. Подтягивания: 1,3 круг - нижним хватом, 2,4 круг - верхним хватом И на резинке.
Ещё один день экспериментов:grinning:
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День:hash::one::two:
Сегодня отдых.
Сегодня впервые с предпоследнего четверга выспалась:sleeping:
Вчера какая-то без сил была. Нечаянно уснула вечером на 40 минут, в итоге ночью час уснуть не могла:expressionless:
Решила устроить день отдыха.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: День:hash::one::three:
:white_check_mark:
:no_entry:
1-10-1-10Делала по одному подтягиванию верхним хватом на резинке. К слову, пока не могу сделать это даже до шеи.
Отжималась опять на кулаках. Знаю, что это тяжелее, но без упоров для отжиманий, перекладины или брусьев я не могу нормально отжиматься (с обычной постановкой ладоней). Так вот, кроме того, что на улице ветер под 8 метров, так ещё и снег дурацкий, твёрдый до ужаса. Больно и на кулаки опираться, и на коленки (хотела с колен отжиматься, но не вышло). Как дурочка перед отжиманиями сидела в снегу и пыталась понять, куда поставить руки, тыкала кулаками по снегу:grinning:
В итоге в 4м круге я не сделала отжимания, кулаки побаливали.Хожу на тренировки как человек, который ужасно хочет спать. Не могу нормально выспаться: либо в 10 вечера не ложусь, либо час в постели валяюсь, либо к 6 утра надо вставать, либо (что очень часто) всё вместе. Прихожу на площадку, разминаю шею с закрытыми глазами:sleeping:
А потом открываешь глаза ииии:tired_face:
А ещё днём снег так слепит глаза. Ужас короче.Мне как бы нравится ходить заниматься, но при этом я хочу спать и хочу скорее домой:sleeping:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: :hash::one::four:
Марта
День:hash::one::four:
:person_gesturing_ok:
Сегодня день Сегодня болят колени, аж сесть больно. Я понимаю, когда болят мышцы и не можешь сесть, но колени...:grinning:
Левое у меня частенько побаливает, сегодня ещё и правое. Но я догадываюсь, почему: из-за вчерашней мазохистской попытки отжиматься с колен на твёрдом снегу:person_facepalming:
Даже пол не такой жёсткий, как этот снег.Вот сейчас думаю, как же мне отжиматься в стодневке... дома что-ли:slight_frown:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
Отжимайся от скамейки, если трудно идут обычные отжимания. Береги коленки, впереди лето и они еще пригодятся 
</quote>
</quote>
спасиб, берегу)
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
День:hash::one::six:
Отдых.
Третий день болею. Даже не знаю, когда вернусь к сотке:disappointed:
Хотелось бы в течение этой недели. А ещё колено правое так и болит. И это странно, почему только правое:thinking:
Если это после тех мазохистских отжиманий, то должно болеть оба колена. Как бы левое тоже побаливает, но не так сильно. Я уже начинаю переживать, не повредила ли я себе что в правом колене:anguished:
Буквально 2-3 раза пыталась тогда на снегу отжаться, всего пару раз, а итог - болит колено правое. К врачу я не хочу идти, и так была недавно у ревматолога с левым коленом - дааавно с ним какие-то непонятки -, меня ещё раз записали на рентген левой ноги, на конец марта (в прошлый раз меня не было в городе, поэтому не сходила; пришлось ещё раз попросить записать на рентген, неудобно как-то). Ещё раз идти уже стрёмно. Буду надеяться, что правое вскоре перестанет меня беспокоить. Как и моя простуда:thermometer_face:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
желаю счастья
,
стараюсь! 
