День:three:
:four:
Должна быть снова растяжка.
Вот, кстати, как выглядит моя сотка.
И... как не было в начале стодневки у меня желания ярого её проходить, так и сейчас нет. Не знаю, буду ли я дальше проходить сотку.
Дело не в том, что мне лень. Я не хочу забрасывать это, буду продолжать заниматься. Но в рамках ли сотки? Я не знаю:slight_frown:
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: Ну сейчас погода становится лучше, так я всё равно выйду на турничок:grin:</quote>
</quote>
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: Видео туть: https://vk.com/video89244409_456239264
*Шёл третий день болей в руках и спине:joy:
А ещё почему-то опять запястье начало болеть.**Меня снимала мама. И в конце она сказала: "Даа, до воркаута тебе ещё далеко" (имелось в виду, до всяких трюках на турнике):joy:
:joy:Сейчас пишу диплом, какие же там заморочки, кто всё это придумывает...
Когда-нибудь я снова вернусь к тренировкам.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: Да, это я.Пришла на стадион, разминалась минут 15 наверно. В общем, на турничке:
- 1 подтягивание нижним хватом, 1 подтягивание на резинке (уже жёлтой) нижним хватом
- так же
- 1 негативное нижним хватом, 1 подтягивание на резинке
- 2 негативных нижним хватом
Видно, как я быстро устаю:sweat_smile:
К слову, на третьем подходе на резинке я нереальные усилия приложила, чтобы подтянуться. Никогда в своей жизни столько из себя не выжимала.Потом секунд 40 повисела на турнике, потом ещё попробовала пару негативных верхним хватом, потом одно верхним на резинке, затем повисела ещё секунд 30.
Разомнулась чуток и целых 2,5 круга пробежала:grin:
.Потом потянулась и домой.
Чувствую, завтра с кровати я не встану.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: На лабиринте сделала подтягивания верхним хватом (он как раз низкий, низкая перекладина типа). 5 подходов по 4 раза. Позже хочу проверить свой максимум на низкой перекладине. А то говорят же, мол не можешь 20 раз на ней сделать - не лезь на турник:smile:
На турнике сделала три подхода:
- 1 негативное, 1 на резинке верхним хватом
- 1 негативное, 1 на резинке разнохватом
- 1 негативное еле-еле душа в теле, 1 на резинке разнохватом
:grin:
Потом хотела просто подтянуться - силёнок не осталось) Дальше 5-6 подходов на турнике поднимала коленки максимально высоко, как могла:thinking:
Старалась чаще брать широким хватом и не опускаться вниз, а нормально держаться на турнике.Заминка и домой.
Вот такие дела:slight_smile:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
Подозреваю, на прошлой тренировке ветер сильный был и это могло дать толчок. Хоть и началось всё спустя 2 дня. 
