Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 59. Продукты с низким и высоким ГЛИКЕМИЧЕСКИМ индексом

/forums/comment/449500-xd-klass-stikery-pojavilis-novye-smiley
Ksenii
Ksenii
Ступино
28.04.2018 20:27
😆 класс стикеры появились новые! :smiley:😃
❤ желаю счастья❤
/forums/comment/449506-den-59-podtjagivanija-6h6-prisedanija-s-utjazheleniem
Pavel1976
Pavel1976
Павловск
28.04.2018 20:40
День 59

Подтягивания 6х6
Приседания с утяжелением 10 кг 14х6
Отжимания 15х6
Выпады 18х6

)))
/forums/comment/449515-6-16-12-12-6-krugi-na-krugah-legko-perehozhu-na
epish45
epish45
Тюмень
28.04.2018 21:39
6-16-12-12*6 круги.
На кругах легко, перехожу на подходы мах 5 подходов.
Да прибудет с нами сила！
/forums/comment/449544-quote-name-sizovigor-post-449465-quote-name-rangelof
guenkov
guenkov
Москва
28.04.2018 22:53
<quote name=SizovIgor post="449465">
<quote name=rangelof post="449454">
Эндокринолог не плохой, а работающий в поликлинике, там поток и им плевать на такие детали.</quote>
Если ему плевать, значит он не врач, он козёл! Он вообще-то давал клятву Гиппократа, он должен помогать а не плевать! Или врачи уже не дают клятву?</quote>
Уже не дают лет 35 точно)
/forums/comment/449551-quote-name-brom-post-449475-nu-tak-esli-raz-v-sto-let
guenkov
guenkov
Москва
28.04.2018 23:38
<quote name=Brom post="449475">
ну так, если раз в сто лет в зале чот "исполняете", конечно будут коситься (как мимнимум); ходите чаще, сделайте свои тренировки систематическими, и никому до вас дела не будет, поверьте</quote>
Верю. Проверено
/forums/comment/449617-59-den-v-sto-dnevke-otdyh-zzz-sleeping
Tanusi
Tanusi
Ступино
29.04.2018 10:39
59 день в сто-дневке
отдых:zzz:💤:sleeping:😴
Никогда не сдавайся
/forums/comment/451483-vsem-privet-59j-den-proshel-normalno-6-podhodov-6-12
Dissident
Dissident
Бухара
06.05.2018 17:00
Всем привет! 59й день прошел нормально! 6 подходов 6-12-12-6 ок!
Всем удачи!
/forums/comment/472944-segodnja-zamenil-otzhimanija-ot-pola-na-brusja
MihailB
MihailB
Новосибирск
16.08.2018 17:33
Сегодня заменил отжимания от пола на брусья, приседания и выпады на пистолетик, итого тренировка:
пресс 25-25-30-30-50-50 по варинту 2 из день 47
15 минут бега
разминка
6 х 3 - отжимания
6 х 5 х 2 - пистолетик
6 х 5 - подтягивания

отработал на пределе к сожалению )
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2024 16:54]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.12.2024 13:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[18.12.2024 09:48]
Дневник a1e3x
a1e3x[18.12.2024 09:29]
My SOTKA-2024
Coffeeman[18.12.2024 09:25]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.12.2024 09:15]
Соточка для радости
Lolo1[18.12.2024 00:35]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Жизнь после сотки
welldonemeat[17.12.2024 20:07]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Заказать взлом аккаунта Mail на заказ, взлом пароля корпоративной почты, взлом почты mailru
promasterz[17.12.2024 19:24]
Качественный Взлом почты Mail на заказ, Взлом пароля Рамблер, взлом почты inbox list bk internet xmail
promasterz[17.12.2024 19:23]