А ещё продукты разной степени зрелости обладают разным ГИ. Вот блеснула знаниями:grin:
</quote>
</quote>Глубоко копаешь)))
тут же хотелось бы уточнить...если мясо..то какое
если рыба - то какая и сколько раз в неделю</quote>
если рыба - то какая и сколько раз в неделю</quote>
Нет и не бывает таких рекомендаций, а самостоятельно составлять свой рацион мы научились еще на 13ом дне вроде как
И мне пришла в голову мысль: возможно ли, тренируя по подходам один элемент, "включить" во время отдыха другой? Например, делаем подтягивания, отдыхая между подходами 30 сек. В эти 30 секунд отдыха делаем приседания.</quote>
Мысль не очень. По факту это будут те же круги. Если есть мало времени - делай круги.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всем привет.
Вчера был такой случай интересный. Вчера была плохая погода и подумал пойти в зал, там и турник и брусья. В общем когда я там начал заниматься, сначала был "РАЗАГРЕВ" потом физически начал заниматься и после технически-физически. На меня просто все пялились). Оказывается, что я единственный , кто на турниках качается и т.п.
День 59 пройден!
Идем дальше!</quote>
Вчера был такой случай интересный. Вчера была плохая погода и подумал пойти в зал, там и турник и брусья. В общем когда я там начал заниматься, сначала был "РАЗАГРЕВ" потом физически начал заниматься и после технически-физически. На меня просто все пялились). Оказывается, что я единственный , кто на турниках качается и т.п.
День 59 пройден!
Идем дальше!</quote>
Администраторша прибежала просить видео для рекламы клуба Народ косился как будто я голый был. Менталитет что тут сделаешь, пришел в зал - жми штангу. Турники всегда свободные. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Всем привет.
Вчера был такой случай интересный. Вчера была плохая погода и подумал пойти в зал, там и турник и брусья. В общем когда я там начал заниматься, сначала был "РАЗАГРЕВ" потом физически начал заниматься и после технически-физически. На меня просто все пялились). Оказывается, что я единственный , кто на турниках качается и т.п.
День 59 пройден!
Идем дальше!</quote>
Вчера был такой случай интересный. Вчера была плохая погода и подумал пойти в зал, там и турник и брусья. В общем когда я там начал заниматься, сначала был "РАЗАГРЕВ" потом физически начал заниматься и после технически-физически. На меня просто все пялились). Оказывается, что я единственный , кто на турниках качается и т.п.
День 59 пройден!
Идем дальше!</quote>
Администраторша прибежала просить видео для рекламы клуба Народ косился как будто я голый был. Менталитет что тут сделаешь, пришел в зал - жми штангу. Турники всегда свободные.</quote>ну так, если раз в сто лет в зале чот "исполняете", конечно будут коситься (как мимнимум); ходите чаще, сделайте свои тренировки систематическими, и никому до вас дела не будет, поверьте
