/forums/comment/441527-vsem-privet-34-den-8-16-16-16-5-esli-poka-ne-brosil
03.04.2018 15:55
Всем привет.
34 день:
8-16-16-16 \5
Если пока не бросил, значит буду продолжать.
/forums/comment/441537-vsem-fizkult-privet-vse-idet-po-planu-vesna-trenirovka
03.04.2018 17:08
Всем физкульт привет. Все идет по плану. Весна, тренировка.
Погода налаживается, потеплело.
/forums/comment/441542-34-den-v-sto-dnevke-b-ja-sdelala-2-podtjagivanija-10
03.04.2018 17:10
34 день в сто дневке 🆒
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.🆒
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤
❤️ :blush:😊 :innocent:😇 Никогда не сдавайся:innocent:😇 :blush:😊 ❤️
/forums/comment/441544-segodnja-na-zaminke-rastjagivala-perednjuju-chast
03.04.2018 17:14
Сегодня на заминке растягивала переднюю часть бедра вот так
И свело заднюю часть! Сейчас уже отпустило, но неприятные ощущения остались.... подскажите как быть:
1. Почему свело?
2. Как как быстро вывести из состояния? (Знаю, когда икры сводит, нужно большой палец ноги на себя тянуть)
3. Как быть с завтрашней растяжкой?
- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!
(c) Артемий Лебедев
/forums/comment/441545-quote-name-athletes-post-441524-quote-name-wasd-post
03.04.2018 17:18
<quote name=Athletes: post="441524">
<quote name=WasD: post="441432">
<quote name=Athletes: post="441411">
Просто со временем человек может потерять интерес к спорту...</quote>

К спорту - может, к здоровью и силе - вряд ли)</quote>
Бывает люди теряют интерес к самой жизни, что уж говорить о силе и здоровье...</quote>
Вот такие группы (общества) и нужны для того, чтобы подобного избежать. Мы - это круг нашего общения и если большей частью общаемся с живыми, позитивными, весёлыми и жизнерадостными людьми то и сами становимся таковыми. И уходит это "я устал", "нога болит", "может завтра"... и т.д.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/441563-den-25-beg-tehnika-uprazhnenij-krugovaja-trenirovka
03.04.2018 18:24
День 25

Бег

техника упражнений-%
круговая тренировка
подтягивания 3х5
приседания 15х5
отжимания от пола 15х5
приседания 15х5

брусья -10-
подъем ног в тренажере -10-

заминка

Пропустил неделю тренировок-шаг назад...Я Дойду до конца
/forums/comment/441571-ja-zanimajus-street-workout-uzhe-6-mesjacev-da-byli
03.04.2018 19:41
Я занимаюсь street workout уже 6 месяцев. Да были такие моменты, когда хотелось все бросить, но я переодалел себя и снова загарелась та искра.
Мне сейчас приносят тренировки, не только хороший результат, но и положительные эмоции)))
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/441573-privet-den-b-34-b-prodolzhenie-sleduet-vsem-uspehov-i
03.04.2018 19:45
Привет! День 34
Продолжение следует, всем успехов и не болеть!
/forums/comment/441597-zanimajus-vorkautom-6-let-nachal-v-17-sejchas-23
03.04.2018 21:08
Занимаюсь воркаутом 6 лет. Начал в 17, сейчас 23. Первое время (первый год тренировок) был дикий подъем физ показателей, и развитости телосложения. Потом все устаканилось. Тема эмоциональной усталости актуальна, кто планирует связать свою жизнь с воркаутом, готовьтесь. Моя философия в том что: воркаут мне помогает достигать деловых успехов (знакомства, работа учеба) И это не прекращается. Когда я тренируюсь разум чист, люди притягиваются, ты более успешен. Когда перестаешь заниматься, становишься серой массой. Ты перестаешь выделяться, становишься менее значительным, а чувствовать себя значительным это важно, как ни крути, психология такая у нас. Всем удачи!😉
/forums/comment/441605-den-projden-snachala-dumal-sdelat-pereryv-tak-kak
03.04.2018 21:22
День пройден. Сначала думал сделать перерыв, так как после пар совсем сил не было. Но вышел на площадку, под вечер и сделал все как полагается.
5х5/10/10/10
Пресс 5х10
/forums/comment/441628-den-34-projden-len-bylo-vypolnjat-eshhe-i
03.04.2018 22:12
День 34: Пройден.
Лень было выполнять, еще и отвлекающие факторы нарисовались, но все же взял себя в руки и все сделал)

Коллеги, а это нормально, что после трени жжжжутко хочется есть, хоть до трени за час кушал?

<quote name=armix: post="441545">
Вот такие группы (общества) и нужны для того, чтобы подобного избежать. Мы - это круг нашего общения и если большей частью общаемся с живыми, позитивными, весёлыми и жизнерадостными людьми то и сами становимся таковыми. И уходит это "я устал", "нога болит", "может завтра"... и т.д.</quote>
Плюсую!

<quote name=XTRAUM: post="441571">
Я занимаюсь street workout уже 6 месяцев. Да были такие моменты, когда хотелось все бросить, но я переодалел себя и снова загарелась та искра.
Мне сейчас приносят тренировки, не только хороший результат, но и положительные эмоции)))</quote>
Искренне завидую, тоже так хочу)
/forums/comment/441638-druzja-kto-nibud-mozhet-kinut-ssylku-na-tablicu-100
03.04.2018 22:27
Друзья кто нибудь может кинуть ссылку на таблицу 100 дней,,?
/forums/comment/441639-5-krugov-vsem-uspehov-quote-name-maxim-ev-post-441628
03.04.2018 22:32
5 кругов)
Всем успехов.

<quote name=Maxim_EV: post="441628">
Коллеги, а это нормально, что после трени жжжжутко хочется есть, хоть до трени за час кушал?</quote>


У каждого свой ЖОР. Я в 11 УТРА готов себя скушать... и не важно когда тренировка и сколько я съел на завтрак)))
/forums/comment/441640-quote-name-seregafrompenza-post-441638-druzja-kto
03.04.2018 22:35
Друзья кто нибудь может кинуть ссылку на таблицу 100 дней,,?</quote>
https://workout.su/100/calendar
/forums/comment/441653-quote-name-snich-post-441597-zanimajus-vorkautom-6
03.04.2018 23:00
<quote name=Snich: post="441597">
Занимаюсь воркаутом 6 лет. Начал в 17, сейчас 23. Первое время (первый год тренировок) был дикий подъем физ показателей, и развитости телосложения. Потом все устаканилось. Тема эмоциональной усталости актуальна, кто планирует связать свою жизнь с воркаутом, готовьтесь. Моя философия в том что: воркаут мне помогает достигать деловых успехов (знакомства, работа учеба) И это не прекращается. Когда я тренируюсь разум чист, люди притягиваются, ты более успешен. Когда перестаешь заниматься, становишься серой массой. Ты перестаешь выделяться, становишься менее значительным, а чувствовать себя значительным это важно, как ни крути, психология такая у нас. Всем удачи!😉</quote>

Я не знал, что ты есть на нашем сайте)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD