/forums/comment/454310-76-den-5h14h11h14-6-vse-gud
76 день.
5х14х11х14/6
Все гуд
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/454757-77-den-5h14h11h14-6-chto-to-ne-tak-s-prisedanijami-ne
77 день.
5х14х11х14/6
Что-то не так с приседаниями... Не могу сказать точно, но что-то определенно не так.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/455080-78-den-otdyh-zavtra-treniruemsja-i-pytaemsja-vyjti-na
78 день.
Отдых.
Завтра тренируемся и пытаемся выйти на 6 подтягиваний за круг.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/455550-79-den-6h14h11h14-6-vse-idet-horosho-tolko-sss-vo
79 день.
6х14х11х14/6
Все идет хорошо, только ССС во время кругов, начиная где-то с третьего испытывает неслабую нагрузку. 14 приседаний идут как-то странно, вроде бы мышцам и легко а сердце нагружается мощно.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/455755-80-den-6h14h11h14-6-trenirovalsja-pod-rok-i
80 день.
6х14х11х14/6
Тренировался под рок и чувствовал себя нереально круто как до, во время и после тренировки.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/456236-81-den-otdyh
81 день.
Отдых
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/456241-82-den-6h14h11h16-6
82 день
6х14х11х16/6
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/456509-83-den-6h18h11-6-ubral-prisedanija-ibo-oni-uzhe-davno
83 день
6х18х11/6
Убрал приседания ибо они уже давно надоели. Но тренировка однако прошла интенсивно.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/456779-84-den-6h11-6-dumal-ne-trenirovatsja-tak-kak-boljat
84 день.
6х11/6
Думал не тренироваться, так как болят ягодичные мышцы но решил потренировать хотябы верх тела. Какая никакая но тренеровка.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/457048-85-den-6h18h11-6-segodnja-tozhe-legenko-pobalivali
85 день.
6х18х11/6
Сегодня тоже легенько побаливали ягодицы но я провел тренировку.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/457239-86-den-otdyhaju-ibo-chuvstvuetsja-slegonca
86 день.
Отдыхаю ибо чувствуется слегонца перетренированность.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/457513-87-den-otdyhaju-posle-raboty-segodnja-boljat-bicepsy
87 день.
Отдыхаю, после работы сегодня болят бицепсы, будто поднимал гантели.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/457715-88-den-nachal-razrabatyvat-svoju-programu-i-sdelal
88 день.
Начал разрабатывать свою програму и сделал отжимания и подтягивания.
ПОДТ. 18+8+8+8+8+11 (Между 8 отдых по 20 сек)
ОТЖ. 33+16+16+16+16+20 (Между 16 отдых по 20 сек)
Это было сложно. Некоторые повторения были едва выполнимыми,но мы сделали это. Никогда так не кричал и не корчился)
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/457824-89-den-boljat-myshcy-pojetomu-otdyh-zavtra-krugi
89 день.
Болят мышцы поэтому отдых. Завтра круги.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/458310-90-den-6h18h12-6-dlja-raznobrazija-delal-6-otzhimanij
90 день.
6х18х12/6
Для разнобразия делал 6 отжиманий от скейтборда а потом сразу 6 от пола. Тренировка прошла на радость.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
