52 день.
НАЧАЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ПОДХОДАМ. 4 подтягиваний, 12 приседаний, 9 отжиманий, 7 выпадов на каждую ногу. Всего по 6 кругов. В итоге 24 круга.
Сперва мне казалось, что тренировка по подходам нудная и очень долгая. Я решил, что она не такая как круговая но она не плохая. Я буду тренироваться по ней.
В подтягиваниях первые три круга я делаю обратным хватом а последующие прямым.
В приседаниях первые три подхода идут, когда ноги на ширине плеч +-, а следующие широкие.
В отжиманиях первые - руки на ширине плеч, а последующие узкие.
В выпадах ничего не добавлял они и так пока что не полностью мной понятые.
Хочу изменить свои тренировки еще и таким образом, чтобы после подходов я выполнял небольшую растяжку (можно считать это заминкой) и еще хочу выработать новую технику упражнений - медленную.
Сегодня я похоже научился делать выходы силой, только они очень кривые ( получаются лишь с помощью толчка ног), но это означает, что есть над чем работать и оттачивать технику. Завтра отдохну, потому что сегодня я истощен.
Капля точит камень не силой, а часто падая.
