#моястодневка (Весна 2018) ЗАВЕРШЕНО

Глобальный форум Дневники тренировок

#моястодневка (Весна 2018) ЗАВЕРШЕНО

5007

100

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Deriors

Полтава

31.03.2018 08:48

31 день.
Тренировки возвратяться только в понедельник.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

01.04.2018 10:13

32 день.
Все еще простужен, но буду стараться к завтра минимизировать власть простуды надо мною и наконец вернуться в строй.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

02.04.2018 20:42

33 день.
19:50-20:20
2х6х6х6/4
Наконец-то я вернулся. Насморк не помешал провести проверочную тренировку, чтобы понять как сильно я ослаб. Завтра планирую провести 3х8х7х7/5 и там посмотрим как будет дальше. Если будет сложно буду нагрузку снижать. Но в целом ослабленности я не чувствую.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

03.04.2018 21:06

34 день.
Учет времени больше не буду вести, ибо особого смысла в этом я больше не наблюдаю.
3х8х7х8/5
Сегодня было особенно приятно делать подтягивания но особенно приседания, не знаю почему но как есть.
Завтра +1 к приседаниям а после завтра еще +1.
Хочу попробовать тренироваться без секундомера, что я использую во время отдыха. Как бы больше ориентироваться на ощущения да и тот факт, что даже на пол минуты дольше я вряд ли буду отдыхать, как как я привык и примерно знаю сколько времени отдыхать а еще тренировки не такие интенсивные чтобы мне было сложно дышать на отдыхе. Завтра попробую.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

04.04.2018 21:09

35 день.
3х9х7х9/5
Не знаю во сколько пошел тренироваться и во сколько вернулся. Тренировался без секундомера и особой разницы это не дало. Наверное буду теперь по самочувствию. Было сегодня не проще простого, особенно устали ноги. Кстати, выпады я решил добавить с новой недели.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

05.04.2018 21:46

36 день.
3х9х8х9/5
Сегодня настроение не тренировочное было, но благо после тренировки хоть немного улутшилось.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

06.04.2018 19:23

37 день.
Отдыхаю

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

07.04.2018 21:47

38 день.
3х10х8х10/5
Вот и первое число в моих кругах! А начинал я с двух приседаний. И в этом и есть весь вкус и сок, когда ты медленно но уверенно и безотказно добавляешь повторения и движешься к целям. не хочу я скачкообразных тренировок, так хуже чувствуется весь вкус.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

08.04.2018 20:55

39 день.
Отдыхаю, так как сегодня за день много ходил и ноги дико устали.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

09.04.2018 21:37

40 день.
Голова раскалываеться и тело тоже. Сегодня снова отдых. Не скажу что доволен этим но и тренироваться в таком состоянии, чтобы еще хуже стало, я тоже не стану.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

10.04.2018 21:28

41 день.
За весь день я снова устал, ведь пришла весна.
3х10х8х5/5
Добавил выпады и пока оставлю по 5 на ногу. К новому упражнению я еще не привык, ведь раньше я его почти не делал да и мои ноги отозвались тяжестью, но это вопрос отдыха. А еще, когда хорошо отдохну добавлю подтягивание.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

11.04.2018 23:15

42 день.
3х10х8х6/5
Пока не могу полностью понять механику и технику выпадов, вернее привыкнуть к ним. Провел тренировку к полуночи, но было так лень, что вообще хотел забить на все. Пора понять, что после тренировки настроение всегда улутшаеться и не стоит ее пропускать. Никогда.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

12.04.2018 20:57

43 день.
3х10х8х6/6
Одним словом все ОТЛИЧНО. Подтягивания уже идут легко, значит добавляем +1 и еще +1 к приседам и выпадам. Завтра отдохну а в суботу и воскресенье потренируюсь... Понедельник отдыхаю а вторник и среда трени, потом день хорошего отдыха и узнаем новые максимумы (пятница). Вот таки планы)

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

13.04.2018 15:16

44 день.
По плану у меня отдых. И этот день для отдыха оправдан, ведь вчера во время тренировки раболелась левая нога, а сегодня болит вся нижняя часть тела (в хорошем смысле) и тут точно виноваты интенсивные выпады.
После того, как мои сто дней закончаться, я хочу написать о том, что она мне принесла, что я понял о тренировках и о всем остальном. Вообщем сделаю содержательный пост для себя.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

Deriors

Полтава

14.04.2018 21:15

45 день.
4х10х8х7/6
Тренировка прошла как нельзя лучше. А плане добавленного подтягивания все в порядке и я чувствую, что можно приплюсовать еще 2 к приседаниям а потом и к выпадам и отжиманиям. Технику выпадов я уже стал хорошо ощущать.

Капля точит камень не силой, а часто падая.

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы

#моястодневка (Весна 2018) ЗАВЕРШЕНО