/forums/comment/424770-dobrogo-vremeni-sutok-forumchane-est-li-na-forume-kto
21.02.2018 20:37
Доброго времени суток форумчане!Есть ли на форуме кто постится и совмещает тренировки? Решил для себя пройти 100 дневку и в тоже время хочется придерживаться поста,а как же правильное питание, кто что думает? С Уважением!
/forums/comment/424805-ja-derzhu-post-normalno-s-pitaniem-ponjatno-mnogo
21.02.2018 22:41
Я держу пост!Нормально с питанием.Понятно много овощей,фруктов,орехи,бобовые. Много каш.Суп овощной,хороший супруга делает.Иди по сотке,выполняй рекомендации организаторов и не делай ни чего лишнего.
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/424831-u-nas-na-rabote-est-odin-vo-vremja-posta-prosto
22.02.2018 00:45
У нас на работе есть один. Во время поста просто перестает заниматься вообще😃 Ест хлеб с яблоками 😃 Иначе говорит не выжить 😃
Там еще как бы надо себя ограничивать в удовольствии типа, тренировки это удовольствие для нас вот и ограничивает.
Так что религия это оружие.
Мне лично кажется что во всем должна быть мера. Иначе это уже фанатизм.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/424861-est-hleb-s-jablokami-inache-govorit-ne-vyzhit-tam
22.02.2018 07:07
Ест хлеб с яблоками 😃 Иначе говорит не выжить 😃
Там еще как бы надо себя ограничивать в удовольствии типа, тренировки это удовольствие для нас вот и ограничивает.
Мне кажется это уже перебор😃 Насколько мне известно религия нормально относится к спорту и нет ограничений. Это первый наш пост решили с женой пройти на пару. Вот уже как три дня на кашах с овощами и орехами, самочувствие бодрое, вчера и сегодня проснулся на час раньше (хочу есть 😃) Я че создал эту тему, просто на других ресурсах начитался что может ухудшится физическое самочувствие и т.д. ведь при физ.нагрузках должно быть правильное питание ну там белки, жиры, углеводы. Какими постными продуктами это можно заменить? С Уважением!
/forums/comment/424882-belok-bobovye-no-pishhevaritelnaja-sistema-mozhet-ne
22.02.2018 09:38
Белок - бобовые, но пищеварительная система может не оценить порыва.
Больше проблем с получением животных жиров, но тут небольшой отрезок времени так что проблемы не должны успеть начаться.
Углеводы - хлеб же можно в пост? Если да, то вообще изменений нет.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/424909-pochjom-opium-dlja-naroda-o-bender
22.02.2018 11:11
"Почём опиум для народа?"(О. Бендер)
/forums/comment/424921-quote-name-maks-sm-post-424861-naskolko-mne-izvestno
22.02.2018 12:30
<quote name=Maks_Sm: post="424861">
Насколько мне известно религия нормально относится к спорту и нет ограничений</quote>

не совсем так
Попечение о плоти не превращайте в похоти (с, Апостол Павел к Римлянам)
/forums/comment/424934-quote-name-lawnmover-post-424831-u-nas-na-rabote-est
22.02.2018 13:59
<quote name=Lawnmover: post="424831">
У нас на работе есть один. Во время поста просто перестает заниматься вообще Ест хлеб с яблоками Иначе говорит не выжить
Там еще как бы надо себя ограничивать в удовольствии типа, тренировки это удовольствие для нас вот и ограничивает.
Так что религия это оружие.</quote>

А лоб у него целый? Мне кажется, тут дело не в религии
Новая жизнь
/forums/comment/424935-quote-name-caseshot-post-424921-quote-name-maks-sm
22.02.2018 14:00
<quote name=caseshot: post="424921">
<quote name=Maks_Sm: post="424861">
Насколько мне известно религия нормально относится к спорту и нет ограничений</quote>

не совсем так
Попечение о плоти не превращайте в похоти (с, Апостол Павел к Римлянам)</quote>

Скорее тут тоже, что и везде: лоб, пол, дурак, молитва.
Новая жизнь
/forums/comment/425389-quote-name-maks-sm-post-424861-quote-name-lawnmover
25.02.2018 01:14
<quote name=Maks_Sm: post="424861">
<quote name=Lawnmover: post="424831">
Ест хлеб с яблоками 😃 Иначе говорит не выжить 😃
Там еще как бы надо себя ограничивать в удовольствии типа, тренировки это удовольствие для нас вот и ограничивает.
</quote>

Мне кажется это уже перебор😃 Насколько мне известно религия нормально относится к спорту и нет ограничений. Это первый наш пост решили с женой пройти на пару. Вот уже как три дня на кашах с овощами и орехами, самочувствие бодрое, вчера и сегодня проснулся на час раньше (хочу есть 😃) Я че создал эту тему, просто на других ресурсах начитался что может ухудшится физическое самочувствие и т.д. ведь при физ.нагрузках должно быть правильное питание ну там белки, жиры, углеводы. Какими постными продуктами это можно заменить? С Уважением!</quote>


Я постилась как-то и жОстко занималась 5 раз в неделю.
ничо, вполне возможно 😉

Ела, правда, как не в себя - а поскольку набор продуктов был ограничен, и состоит все же в основном из продуктов жиро- и углеводосодержащих (каши, картофель, орехи, семечки) -
то весу я накинула будь здоров! 😁

Добавишь грибы, фасоль и горох (особенно рекомендую чечевицу!),
там еще в нестрогие дни рыбу можно - белка, конечно, будет не хватать... ну, что же.
Энергия от углеводов будет-то по-любому!..

В целом - решил поститься - постись.
Хочешь тренить - трень.

Совмещать - можно.
Получится ли совместить - зависит только от тебя! 😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/425393-da-u-menja-to-problem-s-jetim-net-ljudi-raznye-videsh
25.02.2018 02:20
Да у меня то проблем с этим нет 😃 Люди разные, видешь какие. Какие только оправдания не придумают 😃 Передам ему твои слова.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/428889-moj-naparnik-ponomar-v-post-spokojno-zanimaetsja
04.03.2018 20:45
Мой напарник-пономарь в пост спокойно занимается пауэрлифтингом, знакомый дьякон тоже тот ещё лифтер, я снова за стодневку взялся )) Пост не помеха
/forums/comment/428922-quote-name-maks-sm-post-424861-nu-tam-belki-zhiry
04.03.2018 21:08
<quote name=Maks_Sm: post="424861">
ну там белки, жиры, углеводы.</quote>

Для добора белка добавляю во всё подряд соевую спаржу. 40 гр белка на 100 гр спаржи. На вкус она никакая. Помельче порубить и хоть в салат, хоть в кашу.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/429093-post-jeto-ne-dieta-ne-sama-cel-mjasa-ne-est-eda-kak
05.03.2018 08:51
Пост это не диета. Не сама цель мяса не есть. Еда как одна из составляющих поста оберегающая от греха чревоугодие. Во время поста на первом месте это молитвы и посещение храма. Контролировать более чательно свою речь, не ругаться, помогать другим, быть приэтом в хорошем настроении. Нет смысла отказываться от животной пищи и при этом обжираться растительной. Если говорить о еде то рацион должен быть просто скудным. Чтоб более в этом разобраться нужно общаться со свещенослужитилем.
/forums/comment/429145-quote-name-maks-sm-post-424770-dobrogo-vremeni-sutok
05.03.2018 10:10
<quote name=Maks_Sm: post="424770">
Доброго времени суток форумчане!Есть ли на форуме кто постится и совмещает тренировки? Решил для себя пройти 100 дневку и в тоже время хочется придерживаться поста,а как же правильное питание, кто что думает? С Уважением!</quote>

Держу пост. Делаю 100 дневку, пока 4*10-20-20-20. Кроме этого, 5-6 в неделю бегаю 2-3 км, а 3 раза в неделю после стодневных упражнений ещё час полной тренировки ( отжимания на брусьях, упражнения на мышцы кора и тд). Чувствую себя вполне комфортно)
Посмотрите на Фрэнка Медрано, он вообще веган))