/forums/comment/394982-tem-kto-osmelivaetsja-v-takuuuuju-pogodu-trenit-na
Тем кто осмеливается в такуууую погоду тренить на улице надо памятники ставить и оды сочиНять!!! :star:
:star: :star:
Видимо надо и вправду набирать вес- сегодня чуть ветром не сдуло 
Сегодня у меня подтягивания с фиолетовой петлей, 5 кругов: 8/15/15/по 15:)))
Всем тёплого завтра !
/forums/comment/398813-urrrra-poluchilos-nakonec-taki-kak-zhe-slozhno
Урррра!!! Получилось наконец-таки))) как же сложно начинать после перерыва! Ужасно сложно себя заставить... особенно на отдыхе
Турник не нашла, поэтому заменила на отжимания руки сзади ( висела на поручнях для спуска в бассейн), подучилось 6 кругов 15/15/15/ по 15 
Отдышки не было, но отжималась я с трудом) отзанималась и пошла жаловаться рыбкам на свою нелегкую долю
PS. Кто-то тут жалуется, что не может заниматься при ком-то на площадке... я занималась на улице в отеле в арабской стране ... стоит ли говорить, что кто-то спецом выносил стулья на балкон, чтобы наблюдать сие представление и снимали на тел ( арабы такие арабы).... выдержала первые 3 круга потом сдалась и ушла в подполье доделывать) повозмущалась немного, потом подумала, что для нас они в диковинку и также иногда неадекватно реагируем на их этнические штучки ( обычаи, одежду...) 
/forums/comment/400716-star
:star:
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.
/forums/comment/400745-moi-mysli-podtverdilis-kogda-byli-na-jekskursii
Мои мысли подтвердились) когда были на экскурсии подошли 3 девушки в красивых национальных костюмах и попросили с ними сфоткаться ( мы были в шортах и футболках), а мы , конечно же, с ними тоже сфоткались)))) вот такой вот интерес к чужой культуре) и ещё с бедуином) кстати, я думаю образ Джека Воробья срисовали с бедуинов: они подводят глаза чёрным и повязки такие же носят))))
Что - то я отвлеклась: вчера делала круги такие же и тоже с большим трудом и отсутствием энтузиазма
После поездок с долгими прогулками по развалинам и руинам круги я не делала, сил не осталось) а сегодня плавала много- уже какое-никакое движение, не тюленчиком на солнышке)
И замеры и переход на подходы отложу до возвращения на Родину в привычный ритм и условия жизни)))
/forums/comment/401881-vozvrashhajus-potihonechku-v-rezhim-utrom-uspela-5
Возвращаюсь потихонечку в режим)
Утром успела 5 кругов: 4/15/15/по15)
/forums/comment/402646-vchera-supjer-rastjazhka-a-segodnja-nevazhneckoe
Вчера супЭр растяжка, а сегодня неважнецкое самочувствие 
Если к завтрашнему дню будет лучше сделаю замеры
/forums/comment/403084-poka-ne-zabyla-nado-zapisat-vchera-5-krugov-4-17-17-17
Пока не забыла надо записать - вчера 5 кругов: 4/17/17/17))
/forums/comment/403694-vidimo-ja-ne-do-konca-vylechilas-poka-poberegus-a
Видимо я не до конца вылечилась, пока поберегусь)
А вообще мне есть чем похвастаться: я уже болтаюсь на турнике не как сосиска, а как вполне зрелая макака - уверенно и непринужденно
/forums/comment/404472-vchera-ja-sdelala-3-oblegchennyh-kruga-a-segodnja
Вчера я сделала 3 облегченных круга))
А сегодня растяжку и начала замерять max показатели: по приседаниям было 100, сделала 150) могла бы и больше, но после занятия на шпагат не то что приседать, ходить было ощутимо) может попозже ещё раз заметь, когда мышцы отойдут немного)
Ииии барабанная дробь
В общем подтянулась я 15 раз
И это круто! Раньше указывала 5, но это было с большой натяжкой, по хорошему с 4 до 15 выросла Я рад!!! Очень рад!!!
Завтра посчитаю отжимания)
/forums/comment/404846-quote-name-4erni4ka-post-404472-v-obshhem-podtjanulas
В общем подтянулась я 15 раз
И это круто! Раньше указывала 5, но это было с большой натяжкой, по хорошему с 4 до 15 выросла</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/405156-quote-name-leonid-g-post-404846-quote-name-4erni4ka
Это мегакруто!!! Респект и восхищение!!!
</quote>
/forums/comment/405159-quote-name-4erni4ka-post-405156-sovsem-kruto-budet
совсем круто будет, когда я научусь совсем без опоры подтягиваться из висячего положения)))</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/405297-quote-name-leonid-g-post-405159-quote-name-4erni4ka
совсем круто будет, когда я научусь совсем без опоры подтягиваться из висячего положения)))</quote>
А давно пробовала? Мне кажется с таким результатом уже должно получаться)
</quote>
еще не пробовала толком как-то с 1 ногой пробовала, тяжеловато было)))
сегодня попробую)
/forums/comment/405300-v-pjatnicu-byla-rastjazhka-horoshaja-na-vyhodnyh-chto
в пятницу была растяжка хорошая, на выходных что-то делала, но не полноценные круги, поэтому не записывала)
сегодня вроде норм самочувствие, попробую круги - может и не 6, но 4 точно сделаю)
/forums/comment/405587-a-vot-i-net-segodnja-menja-hvatilo-tolko-na-jogu
А вот и нет) сегодня меня хватило только на йогу) значит, круги будут завтра))) надеюсь 
