:star: :star: 
5 кругов: 3/15/15/15)))
Круги записываю, чтобы не запутаться сколько сделала, 5 уже выводила трясущейся рукой, только что глаз не дергался!
Ну а в целом бодрячком
уверенно продолжаю двигаться вперёд... до конца... до победного!))чего и всем желаю!) Надо отписаться за вчерашний день, а то потом забуду....Конечно, в идеале нужно сразу записывать, но как-то у меня пока не получается - не остается сил после кругов, я-то их ближе к ночи делаю)))
Итак, вчера 5 кругов....эээээ...кажется не 5 все-таки не хватило у меня сил после йоги на 5, поэтому пока только 4: 3/15/15/15
И ничего, если у меня будет плавный переход к 5 кругам)))
Кстати, на йогу тоже после большого перерыва начала ходить....мышцы капец как чувствуются...бедненькие ...столько нагрузок
НО в здоровом теле здоровый дух, поэтому пашем дальше
уже скоро до конца восстановлюсь и можно будет себя жалеть чуть поменьше 
Ну а с сегодняшнего дня: улыбаемся и пашем! 5 кругов 3/15/15/15
С завтрашнего дня попробую перестроиться на утренние круги... а то на ночь глядя ... глядя на расстеленную постель ... в общем, это аморально! Заставлять себя пыхтеть как самовар
Пару слов о моих мозолях! Были, проходили, защищаемся ! Перчатками! По-моему самый просто и гуманный способ
и не надо насиловать свой мозг , чтобы понять как повесить свои растопырки на турник Я катаю на велике, поэтому не заморачиваясь использую дешёвые велосипедные перчатки, в самый раз!)
Может быть... когда-нибудь ... в будущем... в другой жизни... на другой планете... я всё-таки научусь хоть какие-то штуки делать продвинутые, тогда и куплю специальные
, а пока ... улыбаемся ииии пашем! :star: 
Вчера я осталась без кругов (вечером ну никак не получилось… ДР как никак - уважительная причина
). ЗА-ТО сходила на ЗУМБУ первый раз!!! и это прям крутое кардио)…особенно если знать движения и успевать в ритм, и еще при этом успевать вилять хвостом)) пока у меня только получалось топтаться на месте и как овощ махать руками
... со стороны наверное выглядело оч смешно 
Но ничего, со временем выучу движения и у меня получится отплясывать джигу дрыгу))) А вообще, в глобальных планах пойти на клубную латину…очень уж меня привлекают эти жаркие танцы))Что-то я отвлеклась… сегодня стандартные 5 кругов 3/15/15/15 (перешла-таки на утренний режим «отпахал с утра и живи спокойно»)….наверное уже можно пытаться подтягиваться не с полной опорой, а на одну ногу, завтра попробую, удачи мне!
РS. Встретимся следующим летом на набережной в Парке Горького и станцуем….
В голове Илья Муромец целый день колол дрова! И только к вечеру еле оклемавшись и собрав себя в кучку подучилось выполнить круги
фух!И это вчерашние 5 кругов: 3/15/15/по 10 на каждую ногу)
Сегодня без изменений такие же 5 кругов
PS. 30 день...месяц пролетел как-то совсем незаметно) треть пути пройдено, едем дальше
Может быть... когда-нибудь ... в будущем... в другой жизни... на другой планете... я всё-таки научусь хоть какие-то штуки делать продвинутые, тогда и куплю специальные , а пока ... улыбаемся ииии пашем!</quote>
П.С. Ну а прививка от гриппа мне кажется вещью не только бессмыслнной, но и просто вредной.</quote>
Мда мне пока без перчаток вообще никак) а вот когда дойдёт дело до продвинутого уровня тогда и посмотрим
))Благо с растяжкой все отлично, поэтому с меня пока только круги и требуются)
вес в норме, а вот жировой и мышечной массы не хватает)</quote>
Такую распечатку выдал аппарат ( фото)
Тренер сказал ещё хотябы килограмм мышц и будет в самый раз
Видимо косточки</quote>
В бою первым гибнет план боя
