/forums/comment/382822-quote-name-romik-post-382634-gde-zapisi-o-o-quote
Где записи?)
</quote>
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/383261-quote-name-anna13-post-382822-quote-name-romik-post
Где записи?)
</quote>
Согласная! Не пропадай! Читать - одно удовольствие )
</quote>
раз такое дело - постараюсь отмечаться здесь без перерывов
/forums/comment/383263-tak-poluchilos-chto-neozhidanno-priglasili-na-koncert
Так получилось, что неожиданно пригласили на концерт в гкз в честь празднования дня работника сельского хозяйства. Конечно все клево...звезды, полезные знания ( например, Россия в этом году побила рекорд по сбору пшеницы- 130 млн тонн, 1 место в мире по производству сахара,... ножки буша в прошлом, продукты уже не экспортирует в таких количествах, зато импорт на 20 миллиардов, все кушают - всех касаются ... достижения Родины), НО почему в Кремле, блин, пуп России, а карточкой оплатить нельзя!) а горло барахлит, водички хочется, попадос в общем... ну что пришлось сельхозработников просить выручить ( а у них все как положено фуршет все дела). Ну нельзя подходить к людям, у которых профессиональный праздник: без рюмки русской не отпустят! Какой дорогой ценой мне досталась бутылочка Черноголовской!!!!
Ну понятно уже что я зубы заговариваю не спроста... сегодня тренировку тоже пришлось пропустить) ну не хватает мне 24 часов в сутки и 7 дней в неделю! Ну что я могу поделать?!
Всем упорства в достижении цели, а мне немножко сил, энергии
/forums/comment/383267-quote-name-4erni4ka-post-383263-nu-ne-hvataet-mne-24
ну не хватает мне 24 часов в сутки и 7 дней в неделю! Ну что я могу поделать?!
Всем упорства в достижении цели, а мне немножко сил, энергии
</quote>
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/383832-quote-name-anna13-post-383267-quote-name-4erni4ka
/forums/comment/383834-i-vse-zhe-mne-prihoditsja-delat-tajm-aut-v-100-vchera
И все-же мне приходится делать тайм аут в 100))) вчера весь день тюленчиком провалялась и сегодня думаю не буду особо активничать, пока не подлечусь буду делать обычную зарядку) надеюсь скоро смогу присоединиться)))
Ну а погода радует!!! Все, кто в форме - го на улицу тренить!!! 
/forums/comment/384671-potihonechku-vozvrashhajus-k-aktivnoj-zhizni-i-moja
Потихонечку возвращаюсь к активной жизни и моя тренировка состояла из 3 кругов: скручивания в планке 30, выпады по 10, скручивания на турнике по 8, приседания 20, подъем ног на турнике по 6:P
/forums/comment/384957-kto-kak-a-ja-uzhe-zamechaju-polozhitelnye-rezultaty
Кто как, а я уже замечаю положительные результаты постоянной физической активности :
1) повысилась общая выносливость организма - до работы дохожу гораздо быстрее, чем раньше, хотя идти мне в приличную горочку ( раньше это было примерно как лестница для панды По 
).
Сезон бега я закрыла, а вот 1,5 - 3 часовые пешие прогулки выходного дня по старой Москве , например, прекращать не собираюсь ( и по возможности их тоже буду удлинять)
2) улучшилось общее самочувствие, в т.ч. Иммунитет. Сейчас я отделалась 4 днями без голоса и 2 дня тюленчиком без больничного))) ну не без ведер выпитого чая с мёдом, имбирем и лимоном, конечно) но все же без пилюль)!
В общем и целом я довольна, что ввязалась в эту авантюру!
/forums/comment/385242-poka-eshhjo-vosstanavlivajus-pojetomu-segodnja-3-kruga
Пока ещё восстанавливаюсь, поэтому сегодня 3 круга 4/20/20/20 + отжимания от скамьи руки сзади 20, подъем ног уголок 8, планка на двух руках 1 мин, боковая планка по 1 мин на каждой руке
Вот как себя собрать и отправить заниматься на улицу?! я как начался колотун бабай сразу домой перешла тренить, потом ещё и приболела...
"Соберись, тряпка!!!
"
" хорошо, хорошо, на выходных попробую на улице позаниматься!"
" так-то лучше! "
/forums/comment/385243-i-kstati-ja-uzhe-nevooruzhjonnym-vzgljadom-vizhu
И!!! Кстати!!! Я уже невооружённым взглядом вижу изменения и для этого даже нет необходимости сравнивать фотки "до"/"в процессе"
/forums/comment/385420-a-kak-zhe-byt-nam-prostym-smertnym-hotim-videt-foto-do
А как же быть нам - простым смертным, хотим видеть фото "до/в процессе". Порадоваться и похвалить автора, а затем мотивировать подруг/жён/детей (нужное подчеркнуть )
/forums/comment/385824-quote-name-jekz-post-385420-a-kak-zhe-byt-nam-prostym
А как же быть нам - простым смертным, хотим видеть фото "до/в процессе". Порадоваться и похвалить автора, а затем мотивировать подруг/жён/детей (нужное подчеркнуть
)
</quote>
Да и на просторах интернета полно мотивашек на любой вкус))))
/forums/comment/385831-segodnja-ja-bez-krugov-zato-s-1-5-chasovoj-jogoj-posle
Сегодня я без кругов, зато с 1,5 часовой йогой после долгого перерыва. Чувствую заработали мои мышцы))) не без удивления и радости узнала, что я по-прежнему в продвинутом уровне все-таки есть она, мышечная память!!!)))
По-моему статические упражнения ничуть не хуже аэробной/ анаэробной динамики! Если делать все правильно это ой! Как сложно )))
За сим позвольтес откланяться и с чувством выполненного долго отойти ко сну
PS. А всем желаю не пропустить своих первых положительных результатов "100"
Ведь что может быть лучшим мотиватором, чем собственные успехи?!)))
/forums/comment/385832-quote-name-4erni4ka-post-385243-ja-uzhe
Я уже невооружённым взглядом вижу изменения и для этого даже нет необходимости сравнивать фотки "до"/"в процессе"</quote>
Придётся поверить мне на слово,</quote>
хотим видеть фото "до/в процессе". Порадоваться и похвалить автора,</quote>
/forums/comment/386242-ja-predpochitaju-mnenie-ljudej-kotoryh-ja-znaju
Я предпочитаю мнение людей, которых я знаю/ уважаю/ доверяю
