/forums/comment/359988-podskazhite-pozhalujsta-gde-na-sajte-informacija-dlja
03.07.2017 22:00
Подскажите, пожалуйста, где на сайте информация для почти нетренированных женщин?
У меня цель - подготовиться к сдаче норм ГТО и научиться подтягиваться. Почитала про последний весенний 100-дневный воркаут и решила поучаствовать в осеннем, но к нему надо подготовиться. С каких материалов сайта начать составлять программу для себя?Что-то понять не могу.
/forums/comment/359991-quote-name-malina-post-359988-podskazhite-pozhalujsta
03.07.2017 22:20
Подскажите, пожалуйста, где на сайте информация для почти нетренированных женщин?
У меня цель - подготовиться к сдаче норм ГТО и научиться подтягиваться. Почитала про последний весенний 100-дневный воркаут и решила поучаствовать в осеннем, но к нему надо подготовиться. С каких материалов сайта начать составлять программу для себя?Что-то понять не могу.
Приветствую!
Обычно, после прохождения, а это значит прочтения всех информационных постов 100-дневного воркаута (содержание по ссылке) и ежедневных тренировок, не должно возникать подобного рода вопросов. Начните сейчас проходить программу самостоятельно. :) Не ждите осени.
/forums/comment/359993-spasibo-za-otvet-samostojatelno-programmu-100-dnevnogo
03.07.2017 22:30
Спасибо за ответ )
Самостоятельно программу 100-дневного воркаута как она размещена?
/forums/comment/359994-prjamo-po-dnjam-den-1-den-2-i-t-d-nado-zapisyvat-v
03.07.2017 22:33
Прямо по дням? День 1, День 2 и т.д.?
Надо записывать в дневник что сделано было или это необязательно?
/forums/comment/359996-i-kak-tut-na-avatarku-vstavljajutsja-kartinki-pravoj
03.07.2017 22:34
И как тут на аватарку вставляются картинки? Правой нажимаю при наведённом курсоре на месте для аватарке, в выскочившем подменю нет подходящей строчки.
/forums/comment/360001-quote-name-malina-post-359993-spasibo-za-otvet
03.07.2017 22:59
Спасибо за ответ )
Самостоятельно программу 100-дневного воркаута как она размещена
по ссылке День 1 https://workout.su/forum_thread/10548-den-1-s-chego-nachat
/forums/comment/360002-quote-name-malina-post-359994-prjamo-po-dnjam-den-1
03.07.2017 22:59
Прямо по дням? День 1, День 2 и т.д.?
Надо записывать в дневник что сделано было или это необязательно?
в дневник записывать не обязательно
/forums/comment/360003-quote-name-malina-post-359996-i-kak-tut-na-avatarku
03.07.2017 23:00
И как тут на аватарку вставляются картинки? Правой нажимаю при наведённом курсоре на месте для аватарке, в выскочившем подменю нет подходящей строчки.
Нужно зайти в настройкиъ профиля
/forums/comment/360004-quote-name-vasilen-post-360002-quote-name-malina-post
03.07.2017 23:09
Прямо по дням? День 1, День 2 и т.д.?
Надо записывать в дневник что сделано было или это необязательно?
в дневник записывать не обязательно


Но желательно, это повышает шансы пройти программу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/360007-vsjo-ponjala-spasibo-bolshoe-8
03.07.2017 23:14
Всё поняла. Спасибо большое 8)
/forums/comment/360046-quote-name-wasd-post-360004-no-zhelatelno-jeto
04.07.2017 08:54
Но желательно, это повышает шансы пройти программу.

На мой взгляд - очень даже обязательно :) Первую сотку занимался без дневника, вторую с дневником. После стодневки дневник вести прекратил (перебрался в эксель, чисто для себя), но понял, что сильно не хватает общения и поддержки, которые в дневнике присутствовали, поэтому вернулся.
/forums/comment/360151-mne-ochen-pomogaet-vedenie-dnevnika-hotja-glavnoe-jeto
04.07.2017 21:10
Мне очень помогает ведение дневника, хотя, главное, это конечно же сами тренировки :) .
/forums/comment/360271-quote-name-warpl-post-360046-quote-name-wasd-post
05.07.2017 12:54
Но желательно, это повышает шансы пройти программу.

На мой взгляд - очень даже обязательно :) Первую сотку занимался без дневника, вторую с дневником. После стодневки дневник вести прекратил (перебрался в эксель, чисто для себя), но понял, что сильно не хватает общения и поддержки, которые в дневнике присутствовали, поэтому вернулся.

Полностью согласен. Дневник надо вести. Я тоже стодневку прошел, занимаюсь по другой программе, и завел второй дневник. Без него чего-то не хватает.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.