/forums/comment/359232-quote-name-gestapo-post-359230-ne-prosto-begat-ne
Не . Просто бегать не получается.просто бежать на работу или с работы не интересно.а вот работать на увеличение скорости.уже другой расклад.уже скорость 5.0- 5.3 не устраивает.тут бегал с дедушкой одним у него скорость комфортная для него 4.3 - 4.5 вот это пенсионер.есть цель работаем.</quote>
Чем ниже пульс, тем более быстрый темп, может поддерживать спортсмен более продолжительное время - это = выносливости организма.
Если минимум три раза в неделю бегать а лучше больше то постепенно объём сердца будет расти а пульс снижаться.
Этот дедушка наверное бегает лет двадцать наверное а может и больше поэтому он бежит с этим темпом а пульс у него наверное 120-135 ударов поэтому ему комфортно.
А так согласен выносливость организма важнее силы.
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/359256-5-180
+5=180
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359285-2-182
+2=182
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359371-5-187
/forums/comment/359416-16-203
/forums/comment/359417-10-213
/forums/comment/359525-quote-name-gestapo-post-359230-uzhe-skorost-5-0-5-3
уже скорость 5.0- 5.3 не устраивает.тут бегал с дедушкой одним у него скорость комфортная для него 4.3 - 4.5 вот это пенсионер.есть цель работаем.</quote>
О какой дистанции речь? Сколько км. он пробегает на такой скорости?
/forums/comment/359571-8-221
/forums/comment/359612-35-256
/forums/comment/359618-4-260
+4=260
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/359627-2-262
+2=262
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359694-3-265
/forums/comment/359762-30-295
/forums/comment/359919-4-299
/forums/comment/359967-ispravil
