/forums/comment/19187-d
15.05.2012 22:22
;D
Сделай меньше, но лучшее!
/forums/comment/19216-vynoslivost-chego-dyhalku-ili-mishcy-d
16.05.2012 14:50
Выносливость чего?Дыхалку или мишцы?;D
/forums/comment/19221-esli-vynoslivost-dyhalki-to-zapishis-na-plavane-na
16.05.2012 17:21
Если выносливость дыхалки, то запишись на плаванье, на футбол, катайся на велосипеде, бегай и все. Через пол года станешь терминатором)) Вообще, самое полезное - это плаванье и велик..
/forums/comment/19271-dolgie-treni-povyshajut-obshhuju-vynoslivost
16.05.2012 21:37
Долгие трени повышают общую выносливость.
/forums/comment/19317-po-svoemu-opytu-byl-kachestvennyj-skachok-vynoslivosti
17.05.2012 17:49
По своему опыту -- был качественный скачок выносливости после 6 дней подряд бега (не очень напряженный темп) по 4 км по сильно рельефной местности (трасса вверх вниз по склону), с каждым днем становилось ощутимо легче (сначала не могла пробежать всю дистанцию даже самой медленной трусцой, приходилось переходить на шаг). Если честно, меня это просто шокировало, не ожидала, что будет столь быстрый результат.. Заметила случайно -- на следующей неделе после кроссов опаздывая на работу с огромным удивлением обнаружила, что могу быстро добежать до метро, при этом дыхание почти не сбилось, ранее такое было для меня невозможно.
/forums/comment/19333-quote-name-cooler-tebe-nikak-g-a-tak-real-dlja-chego
17.05.2012 22:09
Тебе никак <g>
А так реал для чего выносливость.
ну у тебя не бывает таког что по себе чувствуешь что можешь сделать допустим 20 а делаешь 15 быстро усталось появ
Сделай меньше, но лучшее!
/forums/comment/19374-u-menja-takoe-byvaet-proishodit-iz-za-nenacelennosti
18.05.2012 14:18
У меня такое бывает. Происходит из-за ненацеленности на результат. То есть сам себе ставишь психологическую рамку. Либо кислородное голодание, т.е. мышцы сильные, но быстро забиваются, и повисаешь на турнике как колбаса. Попробуй кислородные коктейли. Вкусно и полезно.
/forums/comment/19420-quote-name-lehandron-u-menja-takoe-byvaet-proishodit
18.05.2012 22:39
У меня такое бывает. Происходит из-за ненацеленности на результат. То есть сам себе ставишь психологическую рамку. Либо кислородное голодание, т.е. мышцы сильные, но быстро забиваются, и повисаешь на турнике как колбаса. Попробуй кислородные коктейли. Вкусно и полезно.
напиши как его делать
Сделай меньше, но лучшее!
/forums/comment/19429-begaju-kazhduju-trenirovku-po-10-km-s-otzhimanijami-po
19.05.2012 04:09
бегаю каждую тренировку по 10 км с отжиманиями по пляжу.

Норм развивает дыхалку -D
/forums/comment/19437-quote-name-h10-napishi-kak-ego-delat-quote-k
19.05.2012 10:09
напиши как его делать

К сожалению, единственный способ достать кислородный коктейль - купить в ларьке по продаже таких коктейлей.
Либо купить домой кислородный концентратор и коктейлер. Но стоить это будет много. http://www.o2-generator.ru/catalog/armed_7f1l_pinguin_21.html
/forums/comment/19936-quote-name-lehandron-quote-name-h10-napishi-kak-ego
25.05.2012 13:27
напиши как его делать

К сожалению, единственный способ достать кислородный коктейль - купить в ларьке по продаже таких коктейлей.
Либо купить домой кислородный концентратор и коктейлер. Но стоить это будет много. http://www.o2-generator.ru/catalog/armed_7f1l_pinguin_21.html
та нах он нужен он дорогой
Сделай меньше, но лучшее!
/forums/comment/22348-bolshe-begaj-i-trenirujsja-kazhdyj-den
12.07.2012 08:06
больше бегай,и тренируйся каждый день
/forums/comment/22351-sety-na-vynoslivost-horoshaja-veshh
12.07.2012 11:08
сеты на выносливость хорошая вещь
All I do is Win
/forums/comment/22358-predlagaju-posmotret-urok-ot-valentina-po-razvitiju
12.07.2012 14:25
Предлагаю посмотреть Урок от Валентина по развитию силовой выносливости - http://workout.su/news/577
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22366-na-jetom-uroke-on-rabotaet-na-massu-i-silu-s-takimi
12.07.2012 21:26
на этом уроке он работает на массу и силу.С такими весами то.Силовая выносливасть это 15-20 повторений.