/forums/comment/349662-quote-name-barrrakuda-post-349652-poltorashka-realno
18.05.2017 15:15
<quote name=Barrrakuda post="349652">
Полторашка реально рулит!
Устал на тренировке? Надоела однообразность? Становится скучно делать базу?? Спроси у Антона !
И всё изменится😉</quote>

😃 даааа)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/349788-podtjagivanija-poluchilos-sdelat-3h6-novoj-tehnikoj
18.05.2017 23:38
Подтягивания получилось сделать 3х6 новой техникой. После 6 подхода, такое ощущение, что в руки стрельнули из дробовика) после отжиманий, грудь и плечи забиты еще подход выпадов) но,после 3 подхода выпадов, забываешь, что было что-то еще. Все мысли в ногах)) Итого 3-10-10-10
/forums/comment/349792-den-79-tehnika-4-podtjagivanija-6-8-prisedanija-6-16
18.05.2017 23:46
День 79 техника #4:
Подтягивания 6*8
Приседания 6*16
Отжимания 6*16
Выпады 6*16/16
Продолжаем.
/forums/comment/349795-obnovil-kartinku
19.05.2017 00:02
Обновил картинку
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/349876-s-vami
19.05.2017 09:18
С вами
/forums/comment/349879-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
19.05.2017 09:22
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!! 😉
/forums/comment/352557-den-79-https-workout-su-forums-comment-352554-den-79
30.05.2017 00:51
День 79.

https://workout.su/forums/comment/352554-den-79-podtjagivanija-4-raza-polovinki-5-podhodov
Вода точит камень.
/forums/comment/369531-spasibo-ochen-poleznaja-informacija-kak-raz-ob-jetom
31.08.2017 18:14
Спасибо! Очень полезная информация, как раз об этом задумался. Этот пост очень важный -так как дает понять правильсть построения тренеровочного процесса - приносит вред или пользу то, что ты делаешь.